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  1. 2019年7月5日 · 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說,其實傷口不會很難處理,大家都一定有聽過冰敷熱敷、按摩,但重點是這些動作要做「對」,否則可能越弄越糟。

  2. 2023年2月7日 · 熱敷冰敷是常見的受傷照護措施,不過要留意的,當發生扭傷、發炎或肩頸痠痛時,錯誤的護理方式恐使患處變得更嚴重,究竟使用熱敷、冷敷的 ...

  3. 2020年7月21日 · 以下透過介紹冰敷和熱敷的原理、效果,我們將讓大家一次看懂,冰敷和熱敷個別適用的傷勢類型。 冰敷適急性傷害如跌倒撞傷。 冰敷的功效原理:冰敷能減少局部血液循環,有麻痺、緩解疼痛、腫脹、發炎和出血的效果。

  4. 2021年2月18日 · 冰敷原理:使血管收縮,血液循環慢,使得發炎物質擴散的現象被減緩,使得患部更好痊癒,常用於急性的傷害。 冰敷方法:以沾濕的毛巾、或將濕毛巾放進冰箱裡做成冰毛巾、忌直接用冰塊貼著患部,最好包裹妥當再冰敷,冰敷多久呢 ? 一次不超過10分鐘。 熱敷原理:使血管擴張,加速局部血液循環,帶走修復組織的廢物。 常用於慢性的傷害. 熱敷方法:暖暖包、熱毛巾、熱水袋,以毛巾或布巾隔開以免灼傷,熱敷多久呢 ? 一次不超過10分鐘。 冷熱敷也可交替使用,像是撞傷瘀血,48小時內先冰敷 (冰敷時機),使患部發炎情況不要擴大,等到48小時後 (熱敷時機),瘀血狀況穩定,再使用熱敷使局部血流量增加、淤積的血塊得以快速排除,使身體恢復原狀。 一條熱毛巾,使用熱敷幫您改善6種病症!

  5. 2018年9月10日 · 若受傷程度很嚴重,是有可能要冰敷超過72小時的。 至於要冰敷到什麼時候? 判斷原則:皮膚溫度沒有升高,沒有腫脹,即可開始熱敷。 案例: 有位 淡水阿罵 開刀換膝關節,換完傷口持續腫脹發熱。 她來診間問我 何時選宗痛? 到底要冰敷多久? 我說: 看受傷狀況。 結果 阿罵最後持續冰敷了 『3個月』 才好轉. Q2. 我以前腳踝有受過傷,每次運動完都會不太舒服但沒有到痛。 這時候要冰敷還是熱敷呢? A2. 以前有舊傷,運動完會有小發炎,當天為冰敷。 但原則通常冰敷到當天晚上,睡覺後隔天開始又回復到慢性期,原則上是做熱敷。 Q3. 去復健治療熱敷完,更腫更痛噎。

  6. 2022年10月21日 · 敏盛醫院副院長江坤俊指出,受傷之所以要冰敷的原因,是讓破裂、出血的微血管收縮,幫助止血、止痛;而熱敷可以促進血液循環、幫助消腫。 江坤俊表示,冰敷的正確時機,為扭傷、撞傷的後6小時,超過6小時建議熱敷,以免冰敷過久,導致血管收縮厲害,缺乏血液循環可能造成神經、肌肉永久壞死。 不過,扭傷、撞傷也有輕重程度之分,如果是嚴重扭傷、撞傷,只冰敷6小時可能無法有效止血,貿然熱敷也可能造成腫脹更嚴重。 江坤俊建議, 透過是否出現紅腫熱痛的方式判斷,如果感覺紅腫熱痛,可以持續冰敷;若是沒有紅腫熱痛的情形,則適合熱敷;或是熱敷後又開始感覺紅腫熱痛,建議改回冰敷。 江坤俊提醒,冰敷、熱敷時最好使用冰敷袋或熱敷袋,避免皮膚直接接觸冰塊或熱毛巾,以免造成凍傷或燙傷。

  7. 書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說,其實傷口不會很難處理,大家都一定有聽過冰敷熱敷、按摩,但重點是這些動作要做「對」,否則可能越弄越糟。

  8. 2023年1月23日 · 物理治療師張正琪表示,民眾可以依「有無急性事件」來判斷受傷部位要冰敷還是熱敷。 其實傷害可以分為「急性損傷」和「慢性損傷」,急性損傷的產生通常都會有「急性事件」發生,例如:車禍骨折、走路扭傷、運動挫傷等等,而慢性損傷的產生並沒有所謂的事件,它是因為長期使用累積下來造成的身體傷害。 物理治療師張正琪指出,像民眾長期在辦公室工作,使用電腦常覺得脖子痠痛,這種沒有急性事件發生就是慢性損傷,需要進行熱敷,反之如果有急性事件,就需要先冰敷,之後再讓熱敷介入。 什麼時候熱敷可以介入? 以「主觀感受」判斷. 不過什麼時候可以從冰敷改為熱敷,這部分專家有許多不同的意見與討論,物理治療師張正琪也提到,1978年Dr.

  9. 2020年9月2日 · 每次在演講或是矯正學生運動時,最常被問到的問題是:「受傷後到底該冰敷還是熱敷?」「人說不要冰敷,但我受傷後熱敷反而更腫更不舒服耶?!」「聽說是6小時內冰敷、但也有人說是48小時內冰敷到底誰對?」「急性下背痛也是需要冰敷嗎?」何時該冰敷

  10. 2019年8月23日 · 熱敷的目的與冰敷截然相反。熱敷的目的是要擴張血管、促進血液循環,所以當處於慢性疼痛的時候,身體需要修復,正適合熱敷帶來的刺激血液循環的效果。當身體的代謝跟修復加快,身體自癒的速度也會變快。 冰敷好、還是熱敷好?記住四個關鍵字簡單分辨!