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4 天前 · 腹痛的發生或緩解與排便相關. 2. 排便頻率改變. 3. 排便型態改變. 林穎正說：「病人可能對特定食物、感染或壓力等因素更為敏感。. 大多數的腸躁症病人認為腸道症狀跟飲食有關連性，甚至會自行調整飲食」。. 若以更科學的角度來回答這個問題，答案就在低腹 ...
4 天前 · 改變生活習慣的 3 大方向. 飲食： 遵循「少油、少糖、高纖」原則。 避免油炸食物，改用清蒸或水煮方式烹調食物。 減少攝入高膽固醇食物，如內臟和肥肉。 避免精製糖食物，如蛋糕、汽水和冰淇淋，轉而選擇蔬菜、水果和全穀類食物。 運動： 每週至少進行 5 天以上，每次至少 1 小時的運動。 選擇適合且易於執行的運動。 養成持續運動的習慣。 生活習慣： 避免長時間使用電子產品或看電視，每次不超過 2 小時。 圖/kierasun. 內容原文 : 青春少女血脂超標！ 改變 3 生活型態 慎防代謝疾病提早報到. 延伸閱讀. 最新研究：兒童時期膽固醇高 長大後罹患心血管疾病機率增. 開心果明目護眼防病變，6大好處讓身體也開心！ 起床就打噴嚏、鼻塞 ? 緩解孩子過敏從 5 方面著手.
4 天前 · 改變生活習慣的 3 大方向. 飲食： 遵循「少油、少糖、高纖」原則。 避免油炸食物，改用清蒸或水煮方式烹調食物。 減少攝入高膽固醇食物，如內臟和肥肉。 避免精製糖食物，如蛋糕、汽水和冰淇淋，轉而選擇蔬菜、水果和全穀類食物。 運動： 每週至少進行 5 天以上，每次至少 1 小時的運動。 選擇適合且易於執行的運動。 養成持續運動的習慣。 生活習慣： 避免長時間使用電子產品或看電視，每次不超過 2 小時。 圖/kierasun. 內容原文 : 青春少女血脂超標！ 改變 3 生活型態 慎防代謝疾病提早報到. 近年來，青少年血脂肪異常比例增加，部分原因是由於飲食習慣日益精緻化，導致攝入過多的飽和脂肪酸和膽固醇。 青少年高血脂通常缺乏明顯症狀，多數情況是透過健康檢查才發現。
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5 天前 · 當排便不順、消化怪怪時，大家都會想到補充益生菌。不過，益生菌吃了就能發揮作用嗎？事實上，許多人反應花大錢購買，... 認識 6 大益生菌功效 益生菌功效 1：改變細菌叢生態 研究發現，益生菌能維持體內菌叢生態穩健，避免壞菌破壞平衡，幫助維持健康。
5 天前 · 存肌本怎麼做，優質蛋白質不可少. 所以，每天需從飲食攝取身體所需的胺基酸及蛋白質，替自己存「肌本」，才能讓身體充滿年輕活力。. 但據最新衛福部國民營養狀況變遷調查結果顯示，台灣 65 歲以上民眾，約三分之一的人未達肌肉的足夠強壯標準。. 身體雖 ...
4 天前 · 這兩年在西班牙、英國、德國等國都開始實行「週休三日」制度，不少企業認為不但有效提升工作效率，還能吸引人才應聘更大大降低離職率，雖然台灣行政院已在去年中駁回網友請願，但還是可以透過工作與休假的平衡安排，創造上班日的「小確幸」，近幾年在歐美就盛行一種「週三 Gap Day」的 ...
5 天前 · 5 月進入流行期，6 月達高峰 依據衛生福利部疾病管制署監測資料，國內於 4 月中下旬即進入腸病毒流行期。實驗室監測顯示，腸病毒以克沙奇 A 型為主，其中易引起嚴重症狀之腸病毒 A71 型及 D68 型，為零星檢出且感染個案均為輕症。研判國內疫情傳播風險上升，呼籲民眾持續注意預防措施及警覺 ...
