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Q6. 膠原蛋白補充品適合誰食用？需要吃多久才能看見效果？ A: 王綺嫻醫師表示21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好！大約30天可以看到效果，但50+以上則要補充90天才可看到效果。另外，運動健身者使用的膠原蛋白補充品可選第一型膠原蛋白，幫助減少運動後痠痛及關節肌腱磨損等。
經過小編長期的努力宣導，相信大家都知道蘿蔔腿分三型，第一種是體脂肪高的脂肪腿，要靠飲食＋運動瘦體脂肪，第二種是肌肉發達的肌肉腿，需要靠放鬆、改變運動姿勢來調整，最後第三種是循環不佳的水腫腿，可以靠「抬腿」、調體質來改善。. 如果團員 ...
2022年6月17日 · 近期運動風氣盛行，許多女生也紛紛愛上做瑜珈、健身的感覺～這時候，擁有一件適合的「瑜珈褲」就是一件非常重要的事情啊～在YouTube上有超過百萬追蹤健身YouTuber Coffee林芊妤，天天穿著瑜珈褲的她，也歸納了自己多年來買+穿瑜珈褲多年的經驗，整理出了6個買褲守則，讓你能成功避開駱駝蹄外露 ...
雙11、雙12失心瘋大買一波的你，拿到新衣服的第一件事情是什麼呢？有些人會嫌麻煩，新買的衣服不下水清洗，直接穿上身，但是！這個舉動看在毒理學專家眼裡，真的是萬萬不可啊～新買的衣服要洗嗎？招名威教授毒理威廉在臉書po文中提到，過去就有調查指出，只有22.8%的人會在衣服拆封後清洗 ...
香奈兒全球大漲價後，入手變得更加困難，那麼大家會不會好奇，現在究竟還能不能以低價入手經典香奈兒包呢？以下整理幾個熱門國家和地區，以經典CF包作為對比，看看各國匯率、退稅下差距有多大，其中一個離我們非常近的亞洲國家，香奈兒價格還算很漂亮！普通人買包看保值、富人看款式 ...
熱門推薦 1 星巴克買一送一狂炸11天請筆記，這次有星冰樂！ 520加碼甜蜜告白組 2 破財竟是因錢包選錯！ 皮夾＝隨身財庫「土黃色系」可以守財，香奈兒零錢包2萬+入手 3 口臭、火氣大怎麼辦？ 搞懂口臭原因「瑜珈＋穴道按這裡」遠離口臭，恢復口氣清新 4 金智媛「粉紅帆布包」是這牌子！
減肥總是餐餐吃水煮食物，或者去小吃店買個燙青菜就打發了。雖然避開了炒青菜的高油高鈉，但其實富含維生素、礦物質的水溶性維生素蔬菜，例如花椰菜、菠菜等，煮太久營養反而容易流失。不過沒關係！教你5個煮菜的小訣竅，照著做就能減少營養的流失，快拿筆寫下來囉~水煮青菜水溶性 ...
