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近年風靡世界的168間歇性斷食法該如何執行？斷食期間的飲食原則是什麼 ？哪些人不適合？專家一次說清楚！閱讀全文 168斷食好難？ 4位素人21天實測給你看 體重、膽固醇前後變化驚人 - 康健雜誌 間歇性斷食法當中，最多人採用的是168斷食法，真的有效 ...
1. 通常含有5種以上的食品添加物，如泡麵、即食微波便當. 2. 仿製出的食品，如素食者常吃的素肉、熱狗等. 3. 大部分含有高糖、高鹽、高油. 4. 具即時加熱、即時吃的特性. ＋看解方：吃對了讓你閃閃發光、抗老化. 超加工食品往往高油、高糖、高鈉、高熱量，研究人員指出，長期攝取非必要的食品添加物，會增加慢性病與重大疾病的風險，例如心血管疾病、中風...等等。 31% 增加體脂肥胖. 37% 增加罹患糖尿病. 60% 增加罹患高血壓. ＋看解方：正確健康飲食怎麼做？ 試試綠拿鐵排毒魔法飲. 食品添加物早已存在生活中，隨著工業大量生產及標準化盛行，添加物用途愈來愈廣泛。 我國目前合法食品添加物有791種，共18類，可調配出數萬種複方添加物；但是，食品添加物真的不能吃？
康健251期：超加工食代 怎麼吃才安心？. ★ 超加工食品是什麼？. 全面解析超加工食品. ★ 專訪營養師、食品專家與相關產業，提供你吃得安心、也吃得享受的解方！. ★ 特別企劃：全台健康城市大調查，你住的城市讓你健康嗎？. 超加工食品是什麼？. 和一般 ...
面對更長壽的高齡未來，食物也不只是食物的意義， 我們應該更關心自己吃下去的到底是什麼 ， 用每一口選擇食物的力量，帶動健康好改變，重新找回生活的喜悅… 聯安X康健和你一起策動改變，相信改變看得見！ 講座資訊 日期 2018年11月28日（星期三 ...
1分鐘症狀檢測》更年期煩惱一次解決！. 不論男性還是女性，更年期都是必經的過程。. 尤其是女性，在更年期前後，因為賀爾蒙的變化，造成身心理上的各種不適，成為每個人的煩惱。. 該如何有效緩解症狀，超前部署該怎麼準備？. 一次幫你解決！.
清明時節宜溫食，中醫師建議多吃山藥、薺菜、菠菜等食物，柔肝養肺；吃薑、蔥、韭菜則可溫補陽氣。. 但不要吃太多大辛大熱的食物，以免助熱生火。. 桑椹含豐富的多酚及抗發炎成分，可降血脂、保護心血管、護肝。. 由於果實嬌嫩不易保存，摘下後可直接 ...
糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅 多吃一口糖，全身器官陷危機. （點擊圖卡看更多）. 看更多封面故事. 台灣人愛吃糖、愛美食，吃糖量竟是WHO建議量的3倍！. 根據調查指出，台灣人每年吃掉超過60萬噸的糖，平均每人每日吃下72克糖！. 尤其台灣街頭手搖飲店充斥 ...
