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2023年11月7日 · 圓臉女星在鏡頭前總是比較吃虧,劉亦菲、陳妍希就屬於這一類,因此她們在減肥上下了許多功夫,近期小紅書上就盛傳劉亦菲的5日減肥食譜,靠著液斷、蛋斷、肉斷連續吃5天,靠著這樣吃劉亦菲5天就爆瘦6.5公斤!
2024年3月4日 · 那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧! 這樣的斷食法也是女明星進劇組前,快速 瘦身 的秘訣之一。 為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手,透過每天定量的攝取一些健康的原型食物,來達到排毒並同時加速身體代謝的效果!
2023年11月30日 · health. by Say八婆. 2023-11-30. 被封為「神仙姐姐」的內地女星劉亦菲,雖然有著空靈感的氣質,但忽胖忽瘦的身材卻常常被議論,近日網上就盛傳劉亦菲減肥成功的輕斷食餐單,有網民實測只需跟著連續吃5天就能暴瘦4kg! 劉亦菲今年年初盛裝參加「微博之夜」活動,被網民批評虎背熊腰(圖片來源:Weibo) (圖片來源:Weibo) health. 韓團aespa成員寧寧曾經被網民嘲笑似「肥豬」盤點5位韓國女偶像減肥方法:Liz@IVE邊跑步邊唱歌、Wendy@Red Velvet 一萬下跳繩. health. 血型減肥法|4大血型最適合的瘦身菜單+運動! AB型血需少量多餐、O型血減肥需多吃XX?
2023年11月26日 · 劉亦菲5日減肥食譜. DAY1蛋斷日: 第一天以雞蛋為唯一食物,水煮蛋、炒蛋、荷包蛋、茶葉蛋可任選,一整天約吃8顆蛋,小編提醒高膽固醇的朋友執行前請先諮詢醫師意見。 DAY2液斷日: 第二天以流質液體為主食,牛奶、乳酪、豆漿、蔬果汁都可以喝,也能喝少量的蛋花湯、紫菜湯,液斷日所有喝的東西都要盡量無糖。 同場加映:阿嬌鍾欣潼飲超模奶昔減走10公斤 4款瘦身燕麥奶食譜及功效曝光(點擊放大瀏覽) . + 12. DAY3肉斷日: 牛肉、雞肉、魚蝦等肉類蛋白質,要盡量簡單烹飪、少放調味料,也要挑選油脂較少的瘦肉。 DAY4果斷日: 只吃含糖量少的水果,如藍莓、火龍果、西柚、蘋果、番石榴等。 DAY5菜斷日: 最後一天只吃蔬菜,以菜葉或瓜果類為主,例如菠菜、生菜、綠葉菜類,也可以吃青瓜、菇類等。
2023年12月26日 · 坊間減肥方法眾多,除了168斷食、低碳飲食、生酮飲食法等,近來網絡亦瘋傳內地女星劉亦菲的5日減肥食譜,有指劉亦菲5日減去約6.5kg(約14磅)。 至今仍有以此餐單進行實測,按此餐單斷食,5日後不僅成功減肥,而且不需運動也能令大肚腩減大半。 劉亦菲減肥法爆紅 5日減7kg? 内地女演員劉亦菲曾參演《金粉世家》、《天龍八部》、《神鵰俠侶》等多部劇集,有「神仙姐姐」之美譽。 不過,她亦被稱為「微肉女星」,因為雙下巴和手臂圓潤常被網友抨擊,出席公開活動時曾被形容為「虎背熊腰」,現在她已重現窕窈身材。 點擊圖片看劉亦菲身形的變化: +9. 劉亦菲5日減肥食譜 吃5類食物斷食. 多個社交媒體早前流傳「劉亦菲5日減肥食譜」,聲稱劉亦菲靠此餐單,在5日內瘦了約6.5kg(約14磅)。
2024年2月23日 · 要留意劉亦菲減肥法的餐單並非適合所有人士,故嘗試前要先視乎個人身體狀況,如患有慢性疾病建議諮詢醫生意見。 提醒在進行輕斷食時,可以適當地補充額外的能量,如在液斷日時可吃少許的黑巧克力,以免低血糖。 不同意見出處. https://www.she.com/health/劉亦菲減肥-輕斷食-瘦身-食譜/ 劉亦菲減肥輕斷食餐單爆紅! 網民實測連吃5天暴瘦4kg 注意減後不反彈復食法. 被封為「神仙姐姐」的內地女星劉亦菲,雖然有著空靈感的氣質,但忽胖忽瘦的身材卻常常被議論,近日網上就盛傳劉亦菲減肥成功的輕斷食餐單,有網民實測只需跟著連續吃5天就能暴瘦4kg!
2023年11月16日 · 劉亦菲5日減肥食譜. DAY1蛋斷日: 第一天以雞蛋為唯一食物,水煮蛋、炒蛋、荷包蛋、茶葉蛋可任選,一整天約吃8顆蛋,小編提醒高膽固醇的朋友執行前請先諮詢醫師意見。 DAY2液斷日: 第二天以流質液體為主食,牛奶、優酪乳、豆漿、蔬果汁都可以喝,也能喝少量的蛋花湯、紫菜湯,液斷日所有喝的東西都要盡量無糖。 延伸閱讀: 黃曉明一個月激瘦12公斤,減肥食譜在小紅書超火! 親授減肥秘訣:不吃早餐瘦更快. DAY3肉斷日: 牛肉、雞肉、魚蝦等肉類蛋白質,要盡量簡單烹飪、少放調味料,也要挑選油脂較少的瘦肉。 DAY4果斷日: 只吃含糖量少的水果,如藍莓、火龍果、葡萄柚、蘋果、芭樂等。 DAY5菜斷日: 最後一天只吃蔬菜,以菜葉或瓜果類為主,俐如菠菜、生菜、綠葉菜類,也可以吃黃瓜、菇類等。
圓臉女星在鏡頭前總是比較吃虧,劉亦菲、陳妍希就屬於這一類,因此她們在減肥上下了許多功夫,近期小紅書上就盛傳劉亦菲的5日減肥食譜,靠著液斷、蛋斷、肉斷連續吃5天,靠著這樣吃劉亦菲5天就爆瘦6.5公斤!
減肥總是有嘴饞的時候,劉亦菲說如果真的很想吃甜的話會選擇芭樂、蘋果等飽足感十足,熱量又低的水果,不僅能滿足口腹之慾,還富含豐富膳食纖維,不發胖又美顏! 堅果也是健康零食的首選之一,不飽和脂肪酸能促進血管健康,降低心血管疾病的風險! 而且堅果的油脂能令人有飽足感,降低飢餓感、以免吃更多。 但是即便是健康的食物,也是要控制好份量,以免越吃越刷嘴,還是減不了肥的喔~ 延伸閱讀:本人臉又瘦又尖! 網巧遇39歲宋慧喬「狂甩19KG」拍新戲,喬妹「必瘦減肥食譜」雙手奉上. 在 Instagram 查看這則貼文. Liu Yifei(@yifei_cc)分享的貼文. 餐前一杯水. 餐前喝水真的可以瘦!
2023年11月10日 · 圓臉女星在鏡頭前總是比較吃虧, 劉亦菲 、陳妍希就屬於這一類,因此她們在減肥上下了許多功夫,近期小紅書上就盛傳劉亦菲的5日減肥食譜,靠著液斷、蛋斷、肉斷連續吃5天,靠著這樣吃劉亦菲5天就爆瘦6.5公斤! 劉亦菲5日減肥食譜....