劉爾金減肥法瘦身 相關
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- 劉爾金從巔峰110公斤降到76公斤，瘦身期主要分為三個階段，起步期先從簡單的事情做起，才能夠堅持下去。 飲食上率先戒掉愛吃的宵夜，搭配的酒也同步一起戒掉。 運動部分，由於一家三口都破百，身體無法動、也容易傷膝蓋，便從簡單的「走路」開始，大概三天會去走一次操場，每次都走一萬步，就靠這樣慢慢瘦到九字頭。
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2022年3月9日 · 福態形象的劉爾金近年去做體檢報告發現滿滿紅字，很多健康指標都不及格，終於讓他下定決心瘦身。 這不是他一個人的戰鬥，劉爾金一家四口都是圓滾滾的身材，為了健康著想，劉爾金帶著全家人一起減肥，藉由健康的方法，在半年之內收到成效，劉爾金減掉了34公斤，變成標準的76公斤體重。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 曾是「人體伸縮器」不斷復胖，靠著168輕斷食誓言：這回再也不回去了.
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