劉爾金減肥法瘦身 相關
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2020年8月13日 · 圖/劉爾金臉書 根據《TVBS》報導，針對為何減肥？劉爾金表示，是看到全家健檢報告都紅字，擔心身體會有狀況，決定拉著太太還有兒子一起瘦身。劉爾金半年時間從110公斤瘦到76公斤，全家人共瘦了約100公斤。
2022年3月1日 · 圖片來源：FB @劉爾金 事實上，劉爾金先前就曾在節目《醫師好辣》分享過自己的瘦身秘訣。如同剛剛小編提到的，劉爾金奉行「168斷食」，他表示，劉德華之前也是靠這個方法維持自己的身材，晚上7點後不吃，一直到隔天早上的11點才進食。
2024年3月9日 · 一名日本醫師分享輕鬆瘦身秘訣，透過四個日常生活習慣的調整，助人無需嚴格節食或劇烈運動，也能輕鬆達到減肥效果。 【益比喜】學齡營養凍60入 限時$1680 . 擺爛減肥法重點1：以氣泡水取代含糖飲料. 含糖飲料是肥胖的罪魁禍首之一。 日本消化內科醫師研究發現，氣泡水可以物理性地讓胃產生飽足感、抑制食欲，有助於減少熱量攝取。 建議民眾飯前可喝300毫升氣泡水，則可降低暴飲暴食的衝動。 另外，也可將平常愛喝的含糖飲料，換成無色無味的氣泡水替代。 擺爛減肥法重點2：久坐時鍛鍊腿部肌肉. 現代人工作型態多為久坐，容易導致臀部和大腿脂肪堆積。 民眾可以利用久坐時機，鍛鍊腿部肌肉，幫助燃燒脂肪。 例如在大腿間夾著書本或坐椅1/3處，都能達到不錯的效果。 擺爛減肥法重點3：墊腳枕促進血液循環.
2022年3月30日 · 不少人共通不變的敵人就是脂肪，隨著時代的日新月異，就連減肥方法也是百百種，現在能健康瘦、懶人瘦的方式變化非常多啊！ 近期在東森綜合台的節目《醫師好辣》上就有來自腸胃科醫師蕭敦仁分享「53535減肥法」，這實在是第一次看到啊！ 今天就讓小編來為大家介紹一下到底什麼是所謂的「53535減肥法」吧～ 💡噪咖三月話題【#男友研究所】 沒有教不會的男友只有不會教的女友，改造大學T男友變韓國型男. ＃「53535減肥法」到底是什麼？ 圖片來源：Pexels. 看了這麼多明星瘦身辦法的水水，是不是也和小編第一次聽見「53535減肥法」？ 這個減肥法的核心概念就是靠「喝水」來減肥。 減肥時期除了要少吃澱粉、多吃蛋白質和各式各樣的運動，幾乎每一套理論中都可以看到一個重點，就是「喝水」。 圖片來源：Pexels
2023年8月25日 · 在網紅與部落客界瘦身成功率高達98%的「 十時塑 」，5天小腹可瘦2吋、3週大腿圍縮小6.3公分，在減脂外還能保有肌肉線條與彈性，不鬆垮不乾癟，吸引大量粉絲的追捧。 Instagram、小紅書與Dcard上皆有眾多成功減重後的比基尼照驕傲分享。 擺脫肥胖與自卑 新生活START！ 相較於熱量逼近便當的甜膩珍奶，「 十時塑 」不只無須擔心卡路里，微酸微甜的口感，在夏天加了冰塊更是涼爽解渴，成為消暑飲料首選。 鄭玲君營養師也認同表示：「肥胖是慢性疾病，也會影響到你的四大面向，第一是外觀，第二是心理自卑，連自己看起來就容易自卑，第三健康，第四體能都會有影響，完全不容忽視。 」只要一瘦，自然清爽精緻，從此穿衣不再遮遮掩掩，露腿露肚都不怕。 擺脫浮腫與自卑，人緣、桃花一一報到，從此自信開展新生活！
2022年9月14日 · 江宏恩笑說：「以前減肥，只靠節食真的非常痛苦，常常半途而廢；後來遇到銷售百萬盒的塑崩錠，讓我很輕鬆減重外，現在全新升級的『日安塑崩錠』，加入更多專利成份，讓效果更提升，我使用至今已經持續四年了，還能維持這麼好的體態、沒有再復胖過，只要持續使用真的不怕瘦不下來！ 而且也沒有副作用，所以可以很放心的推薦給想瘦的朋友。 專業醫師認可！ 日韓專利成份讓體重管理更有效率.
2022年8月13日 · 近日營養師宋明樺在節目分享，當我們每天睡眠久一點，平均可以減少270大卡熱量，並指出若睡眠不好或睡錯時間，會導致體內2種荷爾蒙大量分泌，刺激大腦中樞讓人想吃東西。 此外，宋明樺也分享了日本減重名醫佐藤桂子提出的「733睡眠減肥法」，提供想減重的民眾參考。 營養師證實睡覺也能減肥。 （示意圖／pexels） 宋明樺在節目《健康2.0》表示，營養師常被問該如何減重，但其實大家往往都忽略了，在減重過程中扮演關鍵角色的就是「睡眠」，飲食、運動和睡眠是缺一不可的，美國醫學會最新研究顯示，民眾如果每天稍微多睡一點，平均可以減少270大卡熱量的攝取。 不過宋明樺也提醒，不可以「用睡眠抵抗飢餓」，因為會直接影響到體內的飢餓素和瘦體素。 延伸閱讀>>狂瘦20公斤！ 潘瑋柏「不敗減肥法」 5大重點一次看.
