劉爾金減肥法瘦身 相關
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藝人劉爾金最胖的時候110公斤，但今年只花半年時間，就瘦到76公斤，而且還拉著全家人一起跟他減肥，包括太太和兒子，腰圍都小了10吋，全家人共甩油100公斤，靠的是「168減肥法」。 圖／TVBS. 藝人劉爾金：「2年前，哇，這個我，我自己不覺得，不覺得當時已經胖得脹破了，我要告訴你，我永遠不會變成你這樣子了。 」 照片裡是兩年前的劉爾金，體重到巔峰110公斤，現在的他只有76公斤，靠的是「168減肥法」，8個小時吃東西，其餘16小時不能進食。 圖／TVBS. 藝人劉爾金：「戒酒、戒宵夜，當然運動也很重要，運動之前先洗澡，洗熱水澡讓身體熱熱的，然後開始走走，走路到快喘心跳很快，你會覺得沒辦法再走了，你就從快走慢慢走，最胖42腰，你猜這幾腰，38，什麼38，是33腰的。 」
50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新，他半年前開始減肥，實行坊間最夯的「168斷食法」，搭配一天走一萬步運動，竟從110公斤瘦到只剩76公斤。 近日劉爾金上節目分享甩肉34公斤的秘招，直呼天王劉德華也是用這招維持體重，39年來沒胖過。
藝人劉爾金。 （圖／翻攝自劉爾金臉書） 52歲藝人劉爾金，出道超過30年，過去是不少綜藝節目常客，也參與多部電視劇的演出，一直給人圓滾滾、胖胖的形象，體重最高達110公斤。 近年來身體亮紅燈，健檢都是紅字，為了重拾健康，透過168斷食法，半年瘦了34公斤，整個人不只年輕許多，戲路還更加廣闊，不再被定型為憨厚老實的角色。 根據《聯合新聞網》報導，劉爾金透露在體重巔峰時期，走路、爬樓梯都會喘到不行，也有胸悶、心臟刺痛、膝蓋疼痛、三高等問題，蹲廁所時一度站不起來，晚上睡覺的打呼聲，不是大聲到像是恐龍，就是突然沒有聲音，家人跟他都很擔心是不是呼吸中止症。
劉爾金近年瘦身成功。 （圖／翻攝自劉爾金IG） 邀來吳奇隆等14名嘉賓陣容龐大，姜育恆表示能夠齊聚那麼多位同時期發展的開麗家族成員機會非常難得，多位早已退居幕後，這次義氣相挺也讓他非常感動與開心，笑說大家真的很給大師兄面子，非常期待跟大家 ...
54歲男星劉爾金出道30幾年，過去一向以福態身形現身，近日他為姜育恆演唱會彩排，被發現整個人消瘦不少，成功減重32kg。 「憂鬱王子」姜育恆睽違8年，將於18日再度站上台北小巨蛋舉辦「人生的路」演唱會，除了邀來同門師弟、好友吳奇隆擔任嘉賓之外，更驚喜宣布李之勤、姚黛瑋、憂歡派對的憂憂、紅孩兒的馬國賢、張洛君、張克帆、王海輪、少女隊的王思涵、劉爾金、宋少卿等14名師弟、師妹到場獻唱，嘉賓陣容龐大。 吳珮瑜（左起）、劉爾金、王思涵、王海輪、姜育恆、沈依智、李子恆、李之勤、憂憂、張洛君、湯俊沛，日前為演唱會進行彩排。 （開麗娛樂提供） 其中，近年較少現身幕前的劉爾金，跟過往比起來明顯瘦一大圈，招牌圓臉已消風，下顎線明顯，身形更是苗條不少，靠168間歇性斷食法、每天快走8000步成功狂甩32kg。
劉爾金剷42公斤 瘦身回春表演路更廣 | TVBS | LINE TODAY. 圖／TVBS. 過去總給人圓潤印象的劉爾金，體重最高曾達120公斤，但年過半百的他狠甩42公斤，而且維持2年多不復胖，笑說現在出門，還會被說變年輕了！ 其實劉爾金從小就想當藝人，後來與黃子佼、卜學亮、宋少卿組成「帥哥綜藝團」走紅，也跨足戲劇和模仿，拜師相聲國寶吳兆南後，更在相聲界走出一片天。 圖／TVBS. 藝人劉爾金vs.兒子劉旭康：「還帶應援板啊，這幹嘛的，什麼意思？ 『一抹微笑迎千軍』就是他是射手，專門在投三分的，我很喜歡他。 跟著兒子來到體育館，準備體驗人生第二次的籃球賽，身為資深棒球迷的劉爾金，因為兒子喜歡籃球，開始陪他一起追。 藝人劉爾金vs.兒子劉旭康：「defense！
據《聯合報》報導，劉爾金透露，過去體重飆高時，光是走路就喘到不行，還會胸悶、心臟刺痛，蹲廁還會站不起來，嚴重到讓他相當害怕，下定決心減肥，不僅戒菸戒酒、也禁消夜，至今已經2年都沒復胖，維持在標準體重76公斤。 劉爾金過去接受訪問也表示，出道以來不曾覺得自己很胖，直到健檢報告出來都是紅字，擔心再放縱下去身體會出狀況，於是拉著老婆、兒子一起運動瘦身；並採用「168斷食法」，也就是8個小時吃東西，其餘16小時不能進食。 其間除了少吃牛、豬、羊肉，多攝取雞肉和魚肉外，也得靠規律運動輔助。
