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2020年10月31日 · 小. 中. 大. 姊妹淘. 2020-10-31 01:13:38. 最近討論度很高的減肥方法，非間歇性斷食莫屬了吧！ 其中最好執行的是16：8斷食，主要是控制每天在固定的8小時內進食，其餘16小時禁食，但對於容易感到飢餓的人來說，還是有點困難，一位來自荷蘭的超模Sanne...
2017年3月4日 · 2017-03-04 08:00:00. 南韓健身教練「Miss金」靠一張瑜伽墊與飲食控制成功減下50公斤，超有說服力！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 韓國IG最強瘦身女王「Miss金」從小胖到大、體重破百的金皗原，20歲時因為路人的一句嘲笑話決心減肥，耗時5年半成功甩掉50公斤，其中80%是靠居家自我肌力訓練瘦下來的。...
2024年4月25日 · 丟丟妹近日大方分享自己瘦身成功的祕訣， 一定要吃原型食物，像是馬鈴薯、地瓜等等，每天會喝2000cc的水，「精緻澱粉不要碰，含糖飲料不要碰，炸的、烤的、麵包那些類別也都不要碰」...
2021年2月5日 · 小. 中. 大. 姊妹淘. 2021-02-05 19:37:19....
2020年7月4日 · 減肥最討厭什麼都不能吃，其實只要用對方法，瘦身就不是件苦差事，像有些食物在正餐前吃，可以提高消化力、促進代謝、延長飽足感，讓你吃得滿足又能變瘦，更幫助降低後續的進食量，避免自己吃得太多，以下就來分享5大助瘦食物，能夠幫助控制食慾，同時改善便秘，幫助恢復身材。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 助瘦食物1：鹽檸檬薑片. 鹽檸檬薑片。...
2020年9月30日 · 2020-09-30 20:43:17. 你嘗試過168間歇性斷食了嗎？ 間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法，其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試。...
2021年1月21日 · 大. 姊妹淘. 2021-01-21 20:22:56. 減肥路上一定只能挨餓嗎？ 日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計了「蛋白質減重法」，只要一餐換成蛋白餐，其他飲食不變，搭配簡單的肌力訓練，當肌肉量增加，基礎代謝率會跟著提升，不用太努力，就能輕鬆控制熱量，自然而然無痛達成減重目標、養出加速燃燒脂肪的體質，來看看如何執行吧！ 我是廣告...
