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1. www.popdaily.com.tw › korea › 1497521劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！｜ ...

   www.popdaily.com.tw › korea › 1497521

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   1 天前 · 到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ 第一 ...

2. tw.news.yahoo.com › 75210減肥法逆轉脂肪肝-名醫甩75210減肥法逆轉脂肪肝！名醫甩7kg刮油菜單「還能防大腸癌」 - ...

   tw.news.yahoo.com › 75210減肥法逆轉脂肪肝-名醫甩

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   23 小時前 · 不過瘦身成效因人而異，還是 要以個人體質和狀況為主。而他自己就曾實行此法則，讓自己從70kg順利瘦到63kg，後來則刻意維持在65～66kg的標準身材 ...

3. 影片

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     劉爾金半年甩油34KG 憑"168減肥法"瘦身

     2020年8月12日

     觀看次數：7.4萬

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     11:05

     youtube.com

     【精華版】劉爾金全家爆瘦！狂甩100kg不復胖的秘訣

     2020年9月22日

     觀看次數：8.4萬

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     2:29

     youtube.com

     「168減肥法」甩油 劉爾金半年激瘦34公斤－民視新聞

     2020年9月15日

     觀看次數：9.4萬

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4. tw.news.yahoo.com › 韓國大流行的5種爆瘦減肥法韓國大流行的5種爆瘦減肥法！蘋果減肥、消水腫飲食，這方法高俊 ...

   tw.news.yahoo.com › 韓國大流行的5種爆瘦減肥法

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   3 天前 · 韓國爆瘦減肥法1.皮拉提斯. 皮拉提斯是一種強調身體核心肌肉的運動，特別關注於改善整體身體的平衡和姿勢。. 透過一系列低影響力的伸展和肌肉 ...

5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 346787賭王千金何超蓮公開減肥菜單！這樣吃快速瘦5公斤 掌握原則替換食 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 346787

   1 天前 · 這樣吃快速瘦5公斤 掌握原則替換食材超簡單. 賭王何鴻燊的千金何超蓮被譽為最美千金，不僅是富二代，還是會計師。. 她分享婚前快速瘦5公斤的食譜，也表示自己靠運動維持身材。. 營養師表示，這份菜單把醣類和蛋白質分開吃，消化速度會快一點，也較不易 ...

6. tw.news.yahoo.com › 不用挨餓-不用斷食就能瘦-輕鬆不用挨餓、不用斷食就能瘦！輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食 ...

   tw.news.yahoo.com › 不用挨餓-不用斷食就能瘦-輕鬆

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   1 天前 · 美國醫生大推「直覺斷食法」四週飲食計畫公開，想瘦身先從改善你的「代謝靈活度」開始 不用節食就能瘦！ 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡 ...

7. 其他人也問了

   鄭欣宜為什麼不減肥?

   • 據媒體報導她不再減肥是因為多年來雖然確實是比以前瘦了，但仍然屬於豐滿型的身形，與香港人追捧的纖瘦型身型不符，所以一直遭受大眾的批評，而她也因為這些批評失去了自信，用極端的方法繼續減肥例如扣喉、挨餓，導致傷害了身體，即使後來再怎麼做運動、吃藥還是會胃痛。 所以最後她放棄了減肥，換回身體和精神上的健康。 但是今天不是討論鄭欣宜應不應該減肥，今天是說如何減肥不反彈，而鄭欣宜的確在不減肥後就完全胖回來了。 所以魔鬼就在細節，到底 怎麼減肥才不會復胖不會反彈呢? 其實就是大部分人最不想最不喜歡做的 運動 !!!! 減肥必須以飲食+運動作為組合才可以長久維持 ，為甚麼這麼說呢? 其實是來源於一段我親身經歷的復胖/反彈經驗。 復胖再減肥心得 ( 從胖到瘦再從瘦到胖 ….)

   學生也適合的減肥方法!! 如何正確減肥? 輕鬆減肥不反彈!!! | lazyfastingjo…

   lazyfastingjo.com/weight-loss-methods-suitable-for-students/

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   學生可以輕鬆減肥嗎?

   • 輕鬆減肥不反彈!!! 上網查了一下，發現原來在學生裡也有不少人有肥胖的煩惱，但仔細想一想也很正常，畢竟在如今的社會上已經很少聽到有人吃不飽了，更多的是聽到吃不下了。 然而，學生減肥需求大，但要注意的點卻更多，因為大多數學生都是發育期間，如果學不到正確的知識，自己貿貿然的節食減肥，其實對身體傷害極大，更有可能導致發育不良等問題。 所以今天就來為大家介紹一種學生也適合的減肥方法，讓你正確減肥、輕鬆減肥不反彈!!! 另外更會附上獨家復胖再減肥心得，讓你知道復胖反彈其實也不是那麼可怕的! 學生也適合的減肥方法 (學生也需要減肥嗎?) 如何正確減肥? 如何減肥不反彈? 復胖再減肥心得 ( 從胖到瘦再從瘦到胖 ….) 怎麼輕鬆減肥? 學生也適合的減肥方法 (學生也需要減肥嗎?)

   學生也適合的減肥方法!! 如何正確減肥? 輕鬆減肥不反彈!!! | lazyfastingjo…

   lazyfastingjo.com/weight-loss-methods-suitable-for-students/

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   減肥怎麼做?

   • 減肥這樣做！ 調整飲食順序絕對瘦 相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩唿嚕的吃完飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因！ 想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序哦。 想要輕鬆減肥，有一個減肥秘訣，就是調整飲食順序。 好的碳水化合物應該怎麼選擇？ 先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變吃的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。

   減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康 …

   www.top1health.com/Article/16077

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   飯糰可以減肥嗎?

   • 因此，飯糰減肥法的目的是讓 肥胖者轉變成為易瘦體質 ，但是對於本來就不是太過肥胖的人來說減肥效果並不顯著。 它的原理是，米飯在體內被消化分解的時候會分泌出胰島素，將米飯轉化為脂肪，再被身體吸收利用。 但是同時， 胰島素 會讓身體吸收速度變慢，身體很難將被分解的碳水化合物完全吸收。 此外，米飯中含有類似食物纖維的 「抗性澱粉」 ，除了達到 整腸效果 之外，對於預防便秘也有其療效。 吃飯糰給人容易發胖的印象，但其實不吃飯糰以外的食物才是預防攝取過量卡路里的方法呢!運用米飯本來的作用來發想出完全不同以往的減肥方法，也可以得到一些意想不到的結果呢! 雖然是很簡單的規則，但若不遵守的話， 復胖 的可能性非常高喔! 要注意!! 根據提倡這種減肥方法的EXILE成員的說法，實行期間訂為 2~3週 最佳。

   吃飯糰真的可以減肥? 碳水化合物新境界 - 妳的煩惱顧問～Trouble Care～

   trouble-care.com/onigiri-diet/

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8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes

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   3 天前 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！想知這款減肥餐包括了甚麼？為甚麼可以做到健康瘦身的效果？立即看下去吧！

9. www.elle.com › tw › beauty46歲楊謹華從《敗犬女王》到《華燈初上》超凍齡，人生金句、美容 ...

   www.elle.com › tw › beauty

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   2 天前 · 楊謹華真的好凍齡！. 身材簡直比少女更像少女啊～. 從《敗犬女王》、《一把青》到《華燈初上》，女星楊謹華總是以不同形象中現在觀眾眼前 ...

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