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  1. 劉爾金減肥法瘦身 相關

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    • 劉爾金半年甩肉34公斤 全靠「168減肥法」斷食瘦身 | 娛樂 | CTWANT
      • 根據《TVBS》報導指出，劉爾金身高173，巔峰時期的體重高達110公斤。 之所以會想要減肥，是因為看到全家健檢報告都是紅字，擔心再這樣下去身體會出狀況，所以拉著太太、兒子一起減肥。 而劉爾金的減肥方式，他會在運動之前先洗熱水澡。 讓身體發熱之後後開始快走，快走到心跳加速，覺得沒有辦法繼續下去後就改回慢走，如此循環下去。 而進食部分，除了少吃牛、豬、羊肉，多攝取雞肉和魚肉外，同時也戒酒、戒宵夜。 劉爾金也採用時下正夯的168減肥法」來控制進食的節奏。 168減肥法是透過間歇性斷食，就是將三餐集中在8小時內吃完，其 ...
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      劉爾金半年甩肉34公斤 全靠「168減肥法」斷食瘦身 | 娛樂 | CTWANT

  2. 其他人也問了

  3. woman.tvbs.com.tw › fitness › 29877劉爾金半年－34kg太強，2年後還維持「最瘦巔峰」更令人敬佩！堅 ...

    2022年3月2日 · 過去總是給人圓潤豐厚型的的劉爾金，全家人都愛吃麻辣鍋、鹹酥雞當宵夜，兒子老婆和他一家三口體重都破百，健康檢查紅通通，讓他下定決心要瘦下來。 他們全家在半年合計瘦了至少100公斤，他本人也減下了1/3個自己，腰圍從42腰縮小到33腰，超驚人成效讓大家都嘆為觀止。 不過更厲害的是，從他瘦下來至今已經2年多了，到現在還是挺住沒復胖，到底怎麼做到？ 在 Instagram 查看這則貼文. 劉爾金（@kingliu88899）分享的貼文. 第一步：戒宵夜＋走路3個原則. 劉爾金從巔峰110公斤降到76公斤，瘦身期主要分為三個階段，起步期先從簡單的事情做起，才能夠堅持下去。 飲食上率先戒掉愛吃的宵夜，搭配的酒也同步一起戒掉。

  4. star.ettoday.net › news › 2197879劉爾金靠2招瘦身「半年速甩34kg」！ 健康檢查結果出爐超驚人 | ...

    2022年2月28日 · 據報導，除了飲食，劉爾金還有搭配運動、食補養身，原先瘦身前，他除了有三高（高血壓、高血脂、高血糖）纏身，還有膝蓋疼痛、胸悶、心臟刺痛及嚴重打呼等狀況，所幸瘦下來後的健康檢查報告都變回正常指數，成果相當驚人，看見一片「綠油油」的數字，他也感到相當滿意，更誓言再也不走回頭路。 野生小甜甜一家3口逛好市多！...

  5. 影片

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  6. tw.news.yahoo.com › 劉爾金半年甩肉34公斤-全靠-168劉爾金半年甩肉34公斤 全靠「168減肥法」斷食瘦身 - Yahoo奇摩新聞

    2020年8月13日 · 一直給人肉肉、福態形象的藝人劉爾金，身高173的他，體重巔峰時期曾經高達110公斤，今年他痛下決心要減肥，並且花了半年的時間就把體重降到76公斤，共計甩肉34公斤，全靠的是近年正夯的「168減肥法」。 根據《TVBS》報導指出，劉爾金身高173，巔峰時期的體重高達110公斤。...

  7. tw.news.yahoo.com › 劉爾金半年-34kg太強-年後還劉爾金半年－34kg太強，2年後還維持「最瘦巔峰」更令人敬佩！堅 ...

    2022年5月5日 · 名人過去總是給人圓潤豐厚型的的劉爾金，全家人都愛吃麻辣鍋、鹹酥雞當宵夜，兒子老婆和他一家三口體重都破百，健康檢查紅通通，讓他下定決心要瘦下來。 他們全家在半年合計瘦了至少100公斤，他本人也減下了1/3個自己，腰圍從42腰縮小到33腰，超驚人成效讓大家都嘆為觀止。 不過更厲害的是，從他瘦下來至今已經2年多了，到現在還是挺住沒復胖，到底怎麼做到？...

  8. today.line.me › tw › v2劉爾金半年甩油34KG 憑「168減肥法」瘦身 | TVBS | LINE TODAY

    藝人劉爾金最胖的時候110公斤，但今年只花半年時間，就瘦到76公斤，而且還拉著全家人一起跟他減肥，包括太太和兒子，腰圍都小了10吋，全家人共甩油100公斤，靠的是「168減肥法」。 圖／TVBS. 藝人劉爾金：「2年前，哇，這個我，我自己不覺得，不覺得當時已經胖得脹破了，我要告訴你，我永遠不會變成你這樣子了。 照片裡是兩年前的劉爾金，體重到巔峰110公斤，現在的他只有76公斤，靠的是「168減肥法」，8個小時吃東西，其餘16小時不能進食。 圖／TVBS. 藝人劉爾金：「戒酒、戒宵夜，當然運動也很重要，運動之前先洗澡，洗熱水澡讓身體熱熱的，然後開始走走，走路到快喘心跳很快，你會覺得沒辦法再走了，你就從快走慢慢走，最胖42腰，你猜這幾腰，38，什麼38，是33腰的。

  9. 圖片

    • 半年減掉34公斤！劉爾金瘦身秘訣曝 對比照嚇死人｜東森新聞
    • 半年甩肉34公斤！劉爾金不捨「全家受基因遺傳苦」50歲帶妻兒減肥 揭168瘦身法「前後對比照曝光」 - 讀讀
    • 靠快走瘦身 劉爾金目標瘦回8字頭 - 娛樂 - 中時
    • 「168減肥法」甩油 劉爾金半年激瘦34公斤 - Yahoo TV
    • 半年減掉34公斤！劉爾金瘦身秘訣曝 對比照嚇死人｜東森新聞

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  10. www.youtube.com › watch劉爾金半年甩油34KG 憑"168減肥法"瘦身 - YouTube

    2020年8月12日 · 劉爾金半年甩油34KG 憑"168減肥法"瘦身. #劉爾金 #瘦身 #TVBS 訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉 https://tvbsnews.pse.is/R5R25 按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握 ...

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