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2022年3月2日 · 過去總是給人圓潤豐厚型的的劉爾金,全家人都愛吃麻辣鍋、鹹酥雞當宵夜,兒子老婆和他一家三口體重都破百,健康檢查紅通通,讓他下定決心要瘦下來。 他們全家在半年合計瘦了至少100公斤,他本人也減下了1/3個自己,腰圍從42腰縮小到33腰,超驚人成效讓大家都嘆為觀止。 不過更厲害的是,從他瘦下來至今已經2年多了,到現在還是挺住沒復胖,到底怎麼做到? 在 Instagram 查看這則貼文. 劉爾金(@kingliu88899)分享的貼文. 第一步:戒宵夜+走路3個原則. 劉爾金從巔峰110公斤降到76公斤,瘦身期主要分為三個階段,起步期先從簡單的事情做起,才能夠堅持下去。 飲食上率先戒掉愛吃的宵夜,搭配的酒也同步一起戒掉。
2020年8月13日 · 15:37. 東森新聞 林偉帆. 00:00. 分享. 50歲藝人劉爾金身高173公分,一直給人肉肉形象,最顛峰曾胖到110公斤,看到全家健檢報告都紅字,擔心身體會有狀況,劉爾金半年時間決心減肥,就甩掉34公斤的肥肉,體重降到76kg,除了少吃牛、豬、羊肉,多攝取雞肉和魚肉外,同時也戒酒、戒宵夜,並靠近年很夯的「168斷食法」! 最矮女籃隊 成為霸高小子 挺進全國八強. 圖/劉爾金臉書. 根據《TVBS》報導,針對為何減肥? 劉爾金表示,是看到全家健檢報告都紅字,擔心身體會有狀況,決定拉著太太還有兒子一起瘦身。 劉爾金半年時間從110公斤瘦到76公斤,全家人共瘦了約100公斤。
2022年2月28日 · 據報導,除了飲食,劉爾金還有搭配運動、食補養身,原先瘦身前,他除了有三高(高血壓、高血脂、高血糖)纏身,還有膝蓋疼痛、胸悶、心臟刺痛及嚴重打呼等狀況,所幸瘦下來後的健康檢查報告都變回正常指數,成果相當驚人,看見一片「綠油油」的數字,他也感到相當滿意,更誓言再也不走回頭路。 野生小甜甜一家3口逛好市多!...
2022年3月1日 · 健康. 劉爾金Facebook. 2022-03-01 14:24. +A -A. 加入收藏. 現代人飲食、作息不正常,一不小心就容易讓體重直線上升,導致三高(高血壓、高血糖、高血脂)、慢性病等悄悄出現。 過去,大多以圓潤身材出現在螢光幕前的資深男星劉爾金,近年來瘦身有成,體重曾經飆破110公斤的他大方分享減重秘訣,整個人除了年輕許多,健檢報告出爐也讓他相當滿意。 現年52歲的劉爾金出道逾30年,是不少綜藝節目的常客,參與多部電視劇演出,過去總給人「圓滾滾、肉肉的」深刻印象,如今減重效果有目共睹,他是怎麼辦到的?
2020年9月15日 · 50歲藝人 劉爾金 近日現身讓人耳目一新,他半年前開始減肥,實行坊間最夯的「168斷食法」,搭配一天走一萬步運動,竟從110公斤瘦到只剩76公斤。 近日劉爾金上節目分享甩肉34公斤的秘招,直呼天王劉德華也是用這招維持體重,39年來沒胖過。 劉爾金分享自己去年10、11月時仍肥胖的照片。 (圖/翻攝自YouTube醫師好辣頻道)...
(圖/翻攝自YouTube醫師好辣頻道、劉爾金臉書) 50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新,他半年前開始減肥,實行坊間最夯的「168斷食法」,搭配一天走一萬步運動,竟從110公斤瘦到只剩76公斤。近日劉爾金上節目分享甩肉34公斤的秘招,直呼天王劉德華
2020年8月13日 · 50歲藝人劉爾金身高173公分,一直給人肉肉形象,最顛峰曾胖到110公斤,看到全家健檢報告都紅字,擔心身體會有狀況,劉爾金半年時間決心減肥 ...