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2022年3月2日 · 第一步：戒宵夜＋走路3個原則 劉爾金從巔峰110公斤降到76公斤，瘦身期主要分為三個階段，起步期先從簡單的事情做起，才能夠堅持下去。飲食上率先戒掉愛吃的宵夜，搭配的酒也同步一起戒掉。運動部分，由於一家三口都破百，身體無法動、也容易傷膝蓋，便從簡單的「走路」開始，大概三天會 ...
2020年8月13日 · 50歲藝人劉爾金身高173公分，一直給人肉肉形象，最顛峰曾胖到110公斤，看到全家健檢報告都紅字，擔心身體會有狀況，劉爾金半年時間決心減肥，就甩掉34公斤的肥肉，體重降到76kg，除了少吃牛、豬、羊肉，多攝取雞肉和魚肉外，同時也戒酒、戒宵夜，並靠近年很夯的「168斷食法」！
2022年2月28日 · 劉爾金用168斷食法成功瘦身，上圖可看出前後差異，左圖為減肥前。 （圖／翻攝自劉爾金臉書） 劉爾金身高173公分，體重顛峰時曾胖到約110公斤，卻也因此導致身體不適，健康檢查也出現問題，嚇得他下定決心瘦身。
2020年9月15日 · 50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新，他半年前開始減肥，實行坊間最夯的「168斷食法」，搭配一天走一萬步運動，竟從110公斤瘦到只剩76公斤 ...
2022年3月1日 · 現代人飲食、作息不正常，一不小心就容易讓體重直線上升，導致三高（高血壓、高血糖、高血脂）、慢性病等悄悄出現。 過去，大多以圓潤身材出現在螢光幕前的52歲資深男星劉爾金，近年來瘦身有成，體重曾經飆破110公斤的他近日大方分享減重秘訣，整個人除了年輕許多，健檢報告出爐也呈現 ...
2020年8月13日 · 50歲藝人劉爾金身高173公分，一直給人肉肉形象，最顛峰曾胖到110公斤，看到全家健檢報告都紅字，擔心身體會有狀況，劉爾金半年時間決心減肥 ...
2020年9月22日 · 劉爾金全家減肥狂甩100kg不復胖，剷肉斷食減肥心法節目大公開，小編推薦想要瘦身減肥的人一定要收看！＃168斷食＃減肥＃命運好好玩＃劉爾金 ...
