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2020年3月27日 · 2020-03-27. ．文 ／ 洛桑加參. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 憂傷煩悶、抱怨憤恨、緊張焦躁、低落厭世……這些，人們慣用「負面情緒」來稱呼它們。 但我不這麼覺得！ 情緒本身無所謂「好」或是「壞」，它對人的身心健康會產生「正面」或是「負面」的影響，端看人的心，怎麼去面對它。 運用得宜，紛雜的情緒能成為救命的助緣，太過與不及時，才會傷害健康。 中醫有所謂「七情內傷」的說法，七情是喜怒憂思悲恐驚等七情。 《黃帝內經》指出， 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 另外，過度悲傷觸動到肺，極度驚恐干擾的是腎。 為什麼心裡面的感覺，能去影響到臟腑系統的運作呢？ 我認為跟呼吸和心跳最有關。 （圖片來源：shutterstock）
2017年3月18日 · 我不會放棄跟我有類似憂鬱症的患者，只要我還能寫，我會持續跟大家分享，不只是跟憂鬱有關的。我從小就愛說故事，寫好玩有趣的故事，你（妳）也有一樣，寫故事也很好，不一定都是寫自己的故事，寫開心的事是最好的結果，一起加油。
2016年1月19日 · 美國知名整合醫療權威醫師威爾（Dr. Andrew Weil）指出，爆米花是良好的纖維來源，更保留了玉米的營養素如澱粉、玉米黃素。 玉米黃素是眼睛保健的好東西，能預防黃斑部病變、視網膜退化。 台灣營養基金會執行長吳映蓉指出，玉米黃素為油溶性的物質，較不易因高溫被破壞，即使「爆」過了，營養效力依然在。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 美國斯克蘭頓大學的研究則發現，爆米花含多酚抗氧化劑，能延緩老化、減少心臟疾病和罹癌的風險。 下次要賴在家當沙發馬鈴薯之前，先花個5分鐘動手做低卡爆米花吧！ 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！ 「糖尿病給你問 」，解答你的各種疑問！ 猜你喜歡. 推薦影音. 【50歲後該側睡或仰睡？ 選對睡姿、寢具，護脊椎不痠痛！ 活動看板. 其他人也看.
2020年11月26日 · 2020-11-26. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. （印加果外型像星星，所以也被稱為「星星果」，在秘魯有「長壽果王」之稱。 圖片來源 / 取自 Oil full臉書粉絲專頁 ） 印加果油最大的特色在於，含有豐富的不飽和脂肪酸，其中多元不飽和脂肪酸含量很高，郵政醫院營養師黃淑惠指出，印加果油的Omega3含量佔46.4％、Omega6佔35.6％，Omega3和Omega6的比例約為1.2：1，相當趨近於建議的攝取比例1：1，也因此被稱為好油，受到關注。 油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸又可分為多元不飽和脂肪酸Omega3、Omega6和單元不飽和脂肪酸Omega9。
2017年5月22日 · 「你還好嗎？」，「你要加油喔！」，「你一定可以的！」，「沒事，把自己交給醫生就對了！」，「還好你只是...」這些話你一定很熟悉吧！探病時總是少不了這幾句安慰的話，但這些話碰到心靈脆弱的病人，有時反而會變成「我都躺在病床了，哪裡好？
2020年2月26日 · 開心時忍不住高歌一曲，散發喜樂；悲傷時唱得如泣如訴，抒發情懷；勞動時唱歌，減輕疲累無奈，唱歌是生活中不可或缺的活動。 歌唱解憂，借助正向歌詞、輕快旋律，搭配呼吸技巧運用，減低焦慮與恐懼，使心情輕快愉悅。 （推薦閱讀： 唱歌好處多！ 研究：減緩打鼾、降血壓、提高免疫系統 ） 廣告 - 內文未完請往下捲動. 聲音活用大師巴比．麥菲林的無伴奏歌曲〈Don’t Worry, Be Happy〉，不斷重複「別擔心，要快樂！ 別擔心，要快樂！ 」一掃憂愁變得快樂。 選一首正向、鼓舞人心的歌，面對鏡子高唱幾回，看著繃緊臉龐逐漸放鬆，進而綻放愉快神情。 （圖片來源：Shutterstock） 唱得健康，享受當下. 人的思維常常遇事分心胡思亂想，徒增心中負擔。 唱歌因為專注歌詞、旋律與自我感受，得以享受當下。
2016年6月28日 · 加油！ 這些訊息像是給大夥的數劑強心針，因為當時每個急診人心裡都清楚，這是場特殊的災難事件，湧入醫院的是大量且急須特殊加護病房的傷患。 但目前台灣只有大型醫院設有「燒燙傷加護病房」，且數量幾乎都只有4到6床的規模，北部專屬的燒 ...
