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搜尋結果
睡前吃魚油更好睡？專家告訴你真相 吃這些對睡眠更有幫助-台視新聞網
魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，例如，EPA、DHA，部分研究證實，可以緩解壓力，讓身體放鬆，就有保健食品業者大作廣告，推薦睡前服用1顆魚油，就能幫助入睡。食藥署表示，雖有研究指出，Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前科學證據仍不足以支持魚油具.....
台視新聞
6 天前
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經過三年多的疫情肆虐，台灣民眾的健康意識帶動保健食品的蓬勃發展，尤其是益生菌。好食課團隊為提供台灣產業與營養師專家最新的益生菌資訊，在日前舉辦了「2024年益生菌最新趨勢與潮
好食課 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
2023年6月5日 · 英霈斯生物科技.
2022年9月5日 · 台北市立聯合醫院仁愛院區精神科護理師呂欣錞指出，近期在變動不安的疫情之下，加上生活和工作的高壓力，不少人在夜深人靜時，為了失眠備受煎熬折磨。 一旦出現失眠的情況，呂欣錞說，有些人會選擇直接向親友要一些安眠藥來吃，其實這麼做對身體不好，且吃藥不是處理長期失眠的好方法，只有在失眠很嚴重，時間又持續比較長的狀況，並在專業醫生的指導下才考慮藥物治療。 呂欣錞指出，可以透過3P模型理解失眠的發生、發展和持續過程。 3P模型假設失眠的發生和維持是由3個特定因子的累積超過發病閾值導致的，3個因子分別是前置因子、誘發因子和持續因子。
2023年2月13日 · 睡眠困擾已經不容忽視！ 根據全民健保統計資料，國人每年要吃掉超過9億顆安眠藥，不少民眾渴望求得一夜安穩好眠。 大統生技藥業10日與工研院聯手，技轉簽約由工研院耗時近3年研發的Bugu-S黃金自眠素，以源自鹿角靈芝、紅棗、桂圓與蓮子的植萃助眠配方，將具有多國改善腸漏專利、生產製造技術及Bugu-S商標移轉至大統生技藥業，期待成為幫助民眾找回自眠力的新選擇。 工研院副院長張培仁表示，選擇強強聯手與大統生技藥業合作，就是看重大統生技藥業過去在全球行銷的能力，加上工研院研究團隊的技術，希望帶給這項專利配方良好的起點。 Bugu-S黃金自眠素是利用「腸腦軸線 (gut-brain axis) 」彼此影響的概念研發，透過生物大數據分析及AI技術，找出了最佳配方與製程，希望有效改善國人的睡眠品質。
2023年8月10日 · 台北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師李宜庭建議，安眠藥不建議使用超過4周，且不宜天天使用，使用還有五大原則：1、最低有效劑量；2、間斷使用；3、短期使用；4、逐漸減藥；5、當用則用、能省就省。 台灣睡眠醫學學會2017年曾調查指出，全台的慢性失眠盛行率高達11.3%，相當於每10位台灣人就有1位失眠；食藥署2018年全國物質使用調查報告也顯示，國人使用鎮靜安眠藥的終身盛行率為7.63%，其中更有接近4分之1為「非醫療使用」，意即在沒有取得醫師處方、或是使用的劑量或頻率高於醫師處方下不當使用安眠藥。
2023年12月24日 · 如果遇到無法解決的睡眠困擾，民眾還是應及早求醫，找出失眠原因，對症治療。. 門診就有一名46歲的職業婦女，因為工作、家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，把喝紅酒當做助眠入睡解方，一喝就是十幾年，剛開始時只喝一杯，後來越喝越多，每次紅酒一整箱買 ...
2024年1月2日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 夜深人靜，全世界人都睡去了，只剩自己翻來覆去，眼巴巴地望著天花板，這是不少人都有過的「失眠」經驗，台北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師范瓊月表示，根據統計，台灣有高達5分之1的人口正與失眠抗爭，偶爾的失眠可能只是生活壓力大或 ...
2023年9月15日 · 台灣有睡眠品質困擾的人為數頗多，根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，換句話說，平均每5人就有1人睡不好，萬芳醫院睡眠中心主任陳兆煒提醒，常見有4大原因影響睡眠品質，得一一對症下藥。 許多人無法一夜好眠！ 影響的不只是隔天精神不好，醫師警告，長期睡眠不足，容易出現反應遲鈍、無法專注、免疫力下滑以及引發心血管疾病等情形。 陳兆煒表示，不同的疾病都有可能導致在夜晚輾轉反側難以入眠，而睡眠醫學門診統計，特別常見的4大情形包括：夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙以及快速動眼睡眠行為障礙等症狀。 陳兆煒說，由於在睡眠中經歷各種不自主的身體動作，如咬牙切齒、輕微的踢腿或是肢體劇烈的動作，不僅會影響睡眠質量，還會干擾同床共枕的另一半。
