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失眠是體內缺乏「褪黑激素」，獨家舒眠配方調節生理機能，促進褪黑激素分泌，帶來睡意改善失眠。 「色胺酸x酸棗仁」效果加乘，使情緒穩定、心情放鬆帶來睡意，讓你擺脫失眠睡出好精神。
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2021年7月10日 · 營養師推薦5大助眠飲料，輕鬆擺脫失眠困擾. 今健康 + 追蹤. 2021-07-10 09:30. 人氣. 熱門文章. 許多人有失眠問題，導致睡眠品質差、健康亮紅燈，營養師推薦睡前2小時喝溫豆漿、熱牛奶、番茄汁等5種飲品幫助你一覺好眠到天亮。 （圖／取自pakutaso） 廢死釋憲最高峰一刻、法扶律師震撼尾聲演說：沒有任何人的生命該被「運氣」決定… 謝孟穎...
2021年4月24日 · 營養師推薦10大助眠食物，一覺到天亮再也不是難事. 清文華泉 + 追蹤. 2021-04-24 08:00. 人氣. 常常睡不好、失眠嗎？ 專家教你如何用食物補充營養來幫助睡眠！ （圖／取自photo-ac） 藥王孫思邈在《千金要方》中指出「為醫者，當須洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不癒，然後命藥」，這句話體現了「藥治不如食治」的原則。 [啟動LINE推播]...
2024年2月23日 · 1. 櫻葡汁. 近年來歐美人士喜歡喝酸櫻桃汁來助眠，一些研究證實， 酸櫻桃含有極高的天然褪黑激素， 因此睡前喝能發揮助眠效果。 而關於葡萄的相關研究也指出， 葡萄的製成品如葡萄汁、葡萄酒等含有豐富的褪黑激素，同時內含白藜蘆醇等抗氧化劑，還可抑制脂肪細胞生長， 因此有助減重。 2.蜂蜜洋甘菊茶. 溫熱的花草茶如洋甘菊、薰衣草等， 具有舒緩神經的功效， 適合睡前飲用，...
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助眠保健食品有哪些?
助眠科技產品能幫人治好失眠嗎?
如何挑選睡眠產品?
什麼食物可以幫助睡眠?
2022年5月23日 · 風生活 健康 保健. 睡前吃B群改善失眠？ 他實測1週直呼「真的有效」，營養師：3種人適合晚上服用. 黃子瑄 + 追蹤. 2022-05-23 17:07. 人氣. 贊助本文. 營養師宋明樺指出，B群有助穩定神經、幫助睡眠，推薦3種人可選在晚上服用。 （示意圖／取自pexels） B群何時吃最有效？...
2022年11月8日 · 有些人會選擇服用保健食品或安眠藥來協助入睡，若擔心藥物對健康產生影響，那就不妨試試以下網友熱議的助眠食物來緩解失眠症狀吧！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 網友熱議八大助眠食物 網路聲量排行（圖／Social Lab社群實驗室提供） 觀察網路上關於「助眠食物」的相關話題討論，可以發現「牛奶」最受到網友們的熱議，...
2023年11月23日 · 助眠保健品成分以GABA聲量最高，助眠功效被廣泛應用於益生菌、美顏保健品. 坊間助眠保健品與配方百百種，統計FB、IG與論壇聲量並分類市面上常見的助眠保健品成分，以能維持情緒穩定及幫助睡眠的GABA聲量最高，其次為鎂、色氨酸 。...
2023年2月25日 · 5大族群適合吃B群。 （圖／Social Lab社群實驗室提供） 在壓力大時總是特別容易疲勞，對能量的需求也隨之上升， 補充足夠的B群能幫助體內醣類、脂肪、蛋白質等營養素代謝，產生能量、降低疲勞的感覺， 不過有藥師提醒道「倘若身體維生素B群充足，過量的補充維生素B群，是無法再『補充體力』的」， 同時也建議大家在飯後攝取B群，才有足夠的營養來源能夠轉換成能量， 為身體提供動力。...
