助眠保健食品 相關
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8 小時前 · 改善失眠，放鬆運動和泡澡也有幫助 洪若樸營養師表示，現代人失眠的原因很多，如果補充足夠的B群，還是一樣有睡不好的情況，不妨搭配均衡飲食、睡前半身浴或泡腳、適度做些放鬆運動、聽輕柔的助眠音樂等方法，通常有助增進睡眠品質。
8 小時前 · 專家：裡面一物可降血壓、助眠. 誰說國小營養午餐難吃？. 近期高雄市岡山國小一道營養午餐的餐點爆紅，許多媽媽們甚至是其他學校的廚工都紛紛詢問作法。. 原來是學校老師發現一道「起司馬鈴薯蒸蛋」特別受小朋友歡迎，分享在臉書才曝光。. 營養師說 ...
8 小時前 · 作息調整：3 方法緩解失眠症狀. 平日注意生活規律，養成固定時間睡眠的習慣，盡量在晚上 11 點就寢，睡前不宜做刺激活動或看電視滑手機。. 平時少喝咖啡、濃茶或酒類等刺激性飲料，睡前 3 小時少吃宵夜及喝過多水，避免消化不良。. 培養規律運動的習慣 ...
8 小時前 · 布魯斯指出，在飛機上入睡其實不難，還有很多方法可以改善睡眠品質，包括使用眼罩、服用輕度助眠保健食品等。然而，布魯克影片曝光後，仍擋不住專家們的反彈聲浪。其中「睡眠醫生」（The Sleep Doctor）創辦人布勒（Dr. Michael Breus）更直言，這是他見過最愚蠢的點子之一，同時警告：「如果遇到 ...
8 小時前 · 保健食品真的有療效？食藥署把關，圖解「4種類型」別搞混：唯有「1種」能保健 (優活健康網) 剛果M痘出現新的Ib分支病毒株！人際傳播風險更高 3類人應盡速接種疫苗 (健康醫療網) 腸病毒重症＋1併發腦幹腦炎 又是克沙奇A型！不像71型有疫苗該怎麼防？
8 小時前 · 肌少症 可能被大家認為是晚年才比較需要關注的健康議題，不過其實人體進入40歲以後，就會因為老化而逐漸流失肌肉，只是70歲之後流失的速度更快，才會讓人有「肌肉是晚年才會開始流失」的錯覺。不過，隨著生活方式的改變，久坐少動與不當節食減肥，造成肌少症有年輕化的趨勢
8 小時前 · 2024年消費健康領域的五大趨勢 2024年，消費者在健康領域的行為偏好會有哪些變化？以下五大趨勢不僅體現了他們的最新關切，同時也符合我們在前期研究中觀察到的情況。趨勢一 居家健康 新冠疫情的全球大流行使得家用抗原自測產品變得家喻戶曉。
