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搜尋結果
15 小時前 · 最近地震頻頻，使許多人的情緒都變得很緊張，擔心又會發生大地震。雖然保持危機意識很重要，但過度緊張反而會影響睡眠和精神狀態。對此，除了做好必要的防災準備，也可以透過飲食來緩解震後緊張情緒。營養師高敏敏提供了6個營養素，幫助大家放鬆情緒，維持身心健康。
15 小時前 · 長期失眠睡不著 中醫「針」「藥」有感救援. 走向戶外放輕鬆，有助養護心肝，提升睡眠品質。. （照片提供／陳鼎元）. 文／陳鼎元. 雷射針灸太衝穴，有平肝熄風之效。. （照片提供／陳鼎元）. 現代人生活忙碌壓力大，能夠好好睡上一覺似乎是奢求。. 根據健 ...
15 小時前 · 長輩失眠怎麼辦？改善失眠「168法則」不吃安眠藥也能助好眠 失眠該吃安眠藥嗎？愈吃愈失智？養成「這些」習慣成關鍵！翻來覆去還是睡不著？6大「舒眠食物」跟失眠說掰掰！ 【橘世代課程】 陪伴您成為有趣而溫暖的大人 ...
15 小時前 · 今年 4 月 3 日，花蓮發生規模 7.2 大地震，引發持續餘震，22 日傍晚更頻繁地震，深夜發生 6.0、6.3 強震，導致花蓮再度受災，不少民眾出現頭暈難眠 ...
15 小時前 · 平常睡覺會打呼？或者白天嗜睡、長期疲勞、淺眠多夢？又或者發現同寢人睡覺到一半呼吸會暫停？提醒要留意「睡眠呼吸中止症」。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫表示，這可能增加心腦血管疾病風險，日常可自我觀察，若有疑慮盡早檢查治療，以防腦中風或心肌梗塞等。
其他人也問了
助眠藥有哪些?
助眠保健食品有副作用嗎?
安眠藥有什麼副作用?
助眠科技產品能幫人治好失眠嗎?
15 小時前 · 萬一「記掛著工作，想睡也睡不著」、「睡著也會半夜驚醒」的失眠症狀一直持續下去，請不要勉強，直接找醫生商量，請醫生開安眠藥，或去藥房買助眠的保健食品也是好方法。. 回家就要遠離智慧型手機. 工作一忙起來，身心都會比平常緊張。. 回到家後請 ...
15 小時前 · 大概十年前就有吃安眠藥習慣. 記得一開始換了很多次安眠藥. 像是有：史蒂諾斯、安定文、悠樂丁、戀多眠. 但這些全部都沒效果. 後來醫生開健康得眠這一顆 非常有效 藥效開始會有暈暈感、嘴巴有苦味. 但這兩～三年來發現健康得眠吃了沒感覺. 大概在去年 ...
