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魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保健食品業者大作廣告,推薦睡前服用1顆魚油,就能幫助入睡。食藥署表示,雖有研究指出,Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前科學證據仍不足以支持魚油具.....
台視新聞
3 天前
中時電子報
B群提神又助眠 營養師:3種人要晚上吃 - 健康
6 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
睡不著「數羊」能幫助入睡?意想不到答案曝 醫激推睡前5招有效治失眠
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自由時報電子報
抽筋吃什麼?補充關鍵5營養素助改善 - 自由健康網
4 天前
聯合新聞網
健康主題館/失眠困擾145萬人 持續一個月要就醫
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