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然而,廣為宣傳的「適量飲酒有助健康」的說法,例如「每天一杯紅酒能預防心血管疾病」轉移了人們對酒精危害的注意力。. 《世界心臟組織聯會 ...
2024年1月28日 · 自製「晚安飲」超助眠 這個時間喝最有效. 好眠雞尾酒由酸櫻桃汁、鎂粉和蘇打水組成,最近在歐美掀起一股熱潮。. (圖:Shutterstock/達志 ...
2018年5月10日 · 嘉義市9日慶祝國際護師節,表揚優秀護理人員,嘉義基督教醫院護理師團隊創意研發「鎮靜止痛指引照護轉盤」,簡易測量插管病患的疼痛感,給予 ...
2023年12月3日 · 台灣有一種盛產的水果好處很多,不僅能補充能量、帶來飽足感、減少脹氣、促進排便,還有助於提升睡眠品質。英國一家與睡眠有關的慈善機構 ...
2022年12月26日 · 坊間流傳了許多助眠的妙方,其中一招就是在睡前喝一杯熱牛奶,不過外科醫師江坤俊指出,以科學角度解釋,喝牛奶的功效似乎不大,建議睡前 ...
2024年3月19日 · 她並盤點以下6種助眠食物,值得納入日常飲食清單中:. 1、優質蛋白質:食物來源如肉類、魚類、雞蛋、黃豆製品、牛奶等。. 蛋白質是快樂荷爾蒙 ...
2023年10月20日 · 很多人會吃B群提神,但如果吃錯種類與時間,恐讓提神變助眠。營養師李婉萍拍影片分享,B群是由很多不同種類的維生素B組成的,其中B1可以促進 ...