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2024年3月24日 · 長輩總要小孩多吃魚，會變更聰明，這是真的。營養師林雨薇指出，多項研究顯示，海魚的魚油能增進孩子的智商，對成年人而言，吃海魚也具有 ...
2023年6月1日 · 鎂在許多人認知裡，有助眠和放鬆之功效，事實上它的作用還不只如此。營養師王人唯表示，不要小看鎂，其在人體內有許多重要功能，包括協助 ...
2024年3月1日 · 專家也點頭！自製「晚安飲」超助眠 這個時間喝最有效 00:46 2024/01/28 國際 睡眠少於「這時數」增糖尿病風險 醫曝4招更好睡 08:30 2023/12/22 健康 入冬 ...
2023年5月3日 · 許多人會在早上吃B群幫助提神，其實晚上補充維生素B也有助眠效果，營養師李婉萍指出，早上吃維生素B1可以讓精神變好；晚上吃維生素B6能夠幫助 ...
2016年1月15日 · 它會吸收甲醛且易於生長，只要適當的日曬即可生長，同時它能有效的幫助提升睡眠。. 7.彩虹竹蕉：在視覺上會被它張牙舞爪的模樣給吸引，使它 ...
2019年3月17日 · 10種你想不到的助眠小物. 用寬膠帶封住嘴巴能治失眠？. 是真的。. 這些隨手易得的物品，是可以讓你好睡的好夥伴。. 助眠小物:網球。. （圖/pixabay ...
2022年12月30日 · 天冷加上助眠，許多人習慣睡前小酌，以便幫助自己放鬆入睡，但心理師表示，酒精會破壞睡眠結構，後半夜的睡眠容易變得較淺及易醒，人體還會 ...
