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     〈耳鳴暈眩保健專欄〉使用Z字頭助眠藥 夢遊跌倒致暈眩

     一名50歲女性公職人員20多年前生完小孩後因為入睡困難，開始服用苯重氮基鹽類助眠藥物；因效果不彰，後來嘗試服用 […]

     中華日報 via Yahoo奇摩新聞

     3 天前

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     yam蕃薯藤新聞

     Apple Watch能測睡眠呼吸中止症？ 美FDA核准新功能 | 蕃新聞

     18 小時前

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     康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞

     保養攝護腺，補鋅、吃瑪卡有用嗎？醫：喝水、腳踏車時間更關鍵

     16 小時前

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     yam蕃薯藤新聞

     逾3成成年人面臨代謝症候群健康危機！「這樣做」克服代謝症候群 | 蕃新聞

     12 小時前

   • yam蕃薯藤新聞

     台東「蝸牛小米粽」中毒3死！食藥署：食餘檢體檢出有機磷托福松劇毒農藥 | 蕃新聞

     16 小時前

   • 聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     防老年憂鬱 食補健腦、運動增「快樂激素」

     5 天前

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2. www.storm.mg › lifestyle › 414437台灣近200萬人，每天靠安眠藥睡覺…身心科醫師：想擺脫安 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 414437

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   2018年3月23日 · 腦細胞在白天時必須保持活躍，到了夜晚如果無法平靜，就會難以入眠，這時助眠用藥可以抑制神經或調節腦部內分泌，協助入睡。

3. www.storm.mg › lifestyle › 4921188台灣人安眠藥用量突破10億顆！這類助眠保健品聲量最高 - 風傳媒

   www.storm.mg › lifestyle › 4921188

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   2023年11月23日 · 助眠保健品成分以GABA聲量最高，助眠功效被廣泛應用於益生菌、美顏保健品. 坊間助眠保健品與配方百百種，統計FB、IG與論壇聲量並分類市面上常見的助眠保健品成分，以能維持情緒穩定及幫助睡眠的GABA聲量最高，其次為鎂、色氨酸。 在GABA成分的文字雲中，可看出不少品牌名，例如Simply新普利夜酵素飲、活沛多好眠三益菌等，都主打含有高濃度GABA幫助睡眠。

   • 作者: Qsearch

4. www.storm.mg › article › 5238052【下班經濟學】失眠吃什麼最好？名醫曝10大助眠食物超好睡！ - 風傳媒

   www.storm.mg › article › 5238052

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   2024年9月13日 · 名醫公開10種助眠天然食物！ 張適恆醫師建議了10種天然食物來幫助睡眠。 紅肉、香蕉和乳製品中富含色胺酸，這種成分在研究中被發現有助於維持 ...

5. www.storm.mg › lifestyle › 3560703失眠不必靠吞安眠藥！中醫師彭溫雅傳授助眠妙方：按7大穴位、安 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 3560703

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   2021年4月7日 · 有失眠困擾的人，白天容易嗜睡、注意力不集中，甚至煩躁不安，搶救失眠不必靠吞安眠藥，中醫調理也很有效喔！. 《華人健康網》健康小學堂 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 406250好好睡一覺，更勝狂吞各種藥！神經外科醫師公開3大有效助眠方法 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 406250

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   2018年3月9日 · 阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型，隨著人口老化，阿茲海默症的罹患率隨之增加。 神經外科醫師提醒，睡眠與大腦健康息息相關，改善睡眠品質，有助於降低阿茲海默症的風險！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 失智症不只失憶 認知功能也退化. 許多民眾憂心自己年老時會失憶，連孩子都不認得。...

7. www.storm.mg › lifestyle › 129402拒吃安眠藥，失眠救星靠「這一顆」！另外，彭溫雅中醫師再推薦4 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 129402

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   2016年6月14日 · 如何不靠藥物就能好眠，得到充分的休息？ 在此， 彭溫雅 中醫師提供一些鎮靜、安神、寧神的建議和基礎概念！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

8. www.storm.mg › lifestyle › 264907為何人過50歲更容易失眠？醫師提出最專業5點建議，連吃安眠藥也 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 264907

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   2017年5月11日 · 一般臨床上會透過有系統的心理學及睡眠醫學，協助患者去除妨礙睡眠的錯誤認知與行為因素。 其中，教導患者下列5大睡眠衛生原則，更是有效改善睡眠品質的關鍵： 原則1：白天不過度臥床休息，並做適度的運動。 原則2：維持良好的睡眠習慣，固定睡覺及起床的時間。 午睡時間盡量不要超過30分鐘，下午3點過後不要睡覺。...