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安眠藥 只能用在睡前，幫助快速入睡；鎮靜劑 可協助身、心放鬆，可用在白天，也可幫助入睡；助眠劑 入睡效果不強，只是簡單的助眠，如褪黑激素只能延長睡眠時間，增加睡眠的深度，但效果因人而異，甚至有些人吃了也沒有助眠效果。

安眠藥只是助眠藥物的統稱，事實上，安眠藥可以大致區分為四種類型，醫生會依患者狀況給予不同藥物： 苯二氮平類藥物 (Benzodiazepines, BZD) 這類藥物可抑制中樞神經系統，達到安眠鎮靜效果，並有抗痙攣、抗焦慮、抗癲癇，以及肌肉鬆弛等功能，常見藥物如 ...

2020/9/4 · 市面上最常見的助眠藥，就是褪黑激素（Melatonin），這是一種人體在熟睡時，會自然分泌的內分泌荷爾蒙，因此服用褪黑激素後，可以哄騙大腦進入熟睡的狀態，劑量只需要3毫克即可，但是不建議經常且長期使用。

一、市面上常見助眠非處方藥物有哪些. 現在市面上常見的助眠藥品，多為「 Diphenhydramine、Doxylamine 」等，為第一代抗組織胺藥品，常用於過敏症的治療。. 由於其對中樞的穿透性，往往產生昏昏欲睡的現象，故被做為短暫失眠的助眠藥。. 一般應該睡前30分鐘服用 ...

【早安健康／張承宇報導】台灣睡眠醫學會調查指出，國人慢性失眠盛行率約11.3%，大約每10人就有一個人失眠，比例相當高，而依據衛福部食藥署的 ...

現代人生活壓力大，服用藥物助眠放鬆的需求逐漸增加，包含銀髮族服用安眠藥的比例也日漸偏高。各種安眠鎮定劑到底有何不同？不管身為醫療人員或是民眾，我們都必須搞懂這些藥物的差別，才能更精準利用藥物的特點。本

"狂血拼狂擦地…醒來全忘光安眠藥種類較多，以魯米那、速可眠、氯丙嗪、安定、奮乃靜等最常用。"

助眠藥最安全的使用方法為短期與需要時使用，一般建議最好不連續使用超過三個月。 因此會建議當您睡眠狀況穩定後，需開始逐漸減少助眠藥物的使用，減少成癮與依賴的風險。