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1. 其他人也問了

   助眠藥有哪些?

   • 助眠藥物還有哪些？ 根據食藥署的安眠藥分級，大部分常見的安眠藥，都屬於第四級管制藥品，少數如三唑他、氟硝西泮則屬於第三級。 無論是第三或第四級，都需要經醫師處方開藥，無法自行購買。 其他具有助眠效果的處方藥還包括： 抗憂鬱藥物 ：低劑量的三環抗憂鬱劑等，也會讓人產生睏意。 藥局、屈臣氏販賣的「助眠藥」，則屬於乙類成藥，大多是第一代 抗組織胺 ，功效包括「暫時緩解 過敏性鼻炎 、流鼻水、打噴嚏」等。 抗組織胺不能吃多，否則會產生耐受性，若服用過量會口乾舌燥、心跳加速。 安眠藥劑量、服用時間？ 安眠藥會有過量服用問題，許多民眾還會因為吃了睡不著，認為劑量不足、自行加重劑量。 但林口長庚紀念醫院精神科系主任許世杰指出，如果太常吃超過醫師處方的建議劑量，就有濫用風險。

   安眠藥種類、副作用一次看，2原則不過量、6禁忌必知 - 康健雜誌

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   安眠藥有什麼副作用?

   • 安眠藥種類、常見副作用？ 藥局助眠藥、醫師處方的安眠藥都能幫助睡眠。 其中，鎮靜類安眠藥（英文 sedative-hypnotics）為管制藥品，分成2大類：「苯二氮平類」和「非苯二氮平類」。 《藥物安全簡訊》指出，這2種安眠藥的藥理機轉相似，都是在中樞神經作用，抑制神經元的刺激，產生安眠、鎮靜的效果，能用來治療失眠或焦慮症狀。 苯二氮平類安眠藥（benzodiazepines，BZDs）是影響腦內跟睡眠、記憶、運動、感覺、認知有關的受體，幫助入睡、肌肉放鬆、緩和焦慮情緒、抑制痙攣。 苯二氮平類安眠藥的常見成分： 苯二氮平類安眠藥最常見的副作用： 推薦閱讀：失眠怎麼辦？ 專家解決失眠10方法，失眠原因一次看

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   什麼是鎮靜類安眠藥?

   • 其中，鎮靜類安眠藥（英文 sedative-hypnotics）為管制藥品，分成2大類：「苯二氮平類」和「非苯二氮平類」。 《藥物安全簡訊》指出，這2種安眠藥的藥理機轉相似，都是在中樞神經作用，抑制神經元的刺激，產生安眠、鎮靜的效果，能用來治療失眠或焦慮症狀。 苯二氮平類安眠藥（benzodiazepines，BZDs）是影響腦內跟睡眠、記憶、運動、感覺、認知有關的受體，幫助入睡、肌肉放鬆、緩和焦慮情緒、抑制痙攣。 苯二氮平類安眠藥的常見成分： 苯二氮平類安眠藥最常見的副作用： 推薦閱讀：失眠怎麼辦？ 專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 非苯二氮平類（non-BZDs）比起BZD，多屬「短效藥」，也就是半衰期短、效果迅速，服藥後短時間就能睡著，心情也很容易就放鬆下來。

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   吃安眠藥會上癮嗎?

   • 長期服用安眠藥會上癮嗎？ 有後遺症？ 安眠藥的成癮性雖然低於嗎啡，但長期服用可能會愈吃愈重，因為許多失眠民眾會自行加重劑量、或無意識地長期慣性依賴安眠藥。 台北市立聯合醫院松德院區藥劑科主任張信男指出，長期濫用安眠藥，恐造成腦部對藥物的受器疲乏，最終導致成癮問題。

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2. helloyishi.com.tw › sleep › insomnia安眠、助眠藥種類？安眠藥哪裡買？藥效、分級一次看 - Hello 醫師

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   2023年12月15日 · 安眠藥為助眠藥物的一種. 助眠藥物可分為2類，1類附帶助眠效果，可讓你嗜睡、放鬆、肌肉鬆弛，另1類則是專門用於治療失眠問題的處方用藥，也就是醫師常提到的「安眠藥」或「鎮定安眠藥」。 附帶助眠效果的藥物. 抗組織胺. 褪黑激素（Melatonin） 抗憂鬱藥、抗精神病藥. 安眠藥. 苯二氮平類（Benzodiazepam, BZD） 非苯二氮平類（Non-benzodiazepam, Non-BZD） 上述5種藥物中，一般民眾自行於藥局購買的皆是抗組織胺，其餘4種藥物皆為處方用藥，需醫師開立處方箋才能購入。 褪黑激素在部分國家並非處方用藥，民眾可自行出國或上網購買，但需注意褪黑激素（或安眠藥等其它處方藥）皆為管制藥物，未經許可不得擅自流通及轉售，否則恐觸《藥事法》，最高處200萬元罰鍰。

   • 安眠藥副作用很危險？過量會上癮、致死？用法、常見qa解說

     安眠藥藥效分3種 短效型 ：適用於入睡困難者，可幫助患者順 ...

   • 壓力大容易失眠，原因竟是自律神經失調！這3種人小心了

     自律神經失調是種棘手疾病，多數自律神經失調病患都有失眠 ...

3. health.ettoday.net › news › 1454050安眠藥藥局買得到嗎？8款「助眠成分」曝：這3款必備處方簽 | ...

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   2019年5月29日 · 8款「助眠成分」曝：這3款必備處方簽. 民眾會到藥局購買安眠藥，是利用嗜睡副作用成份達到助眠效果。. （圖／翻攝自pixabay）. 文／段方琪（Kiki）. 失眠是很多人的噩夢！. 為了好好入睡，有民眾會到藥局購買安眠藥，許多人會詢問最近電視廣告很大的芝麻明x ...

4. www.wecareyou.cc › office › sleep-aid-health-food【2024營養師整理推薦】幫助睡眠的6大食物及10大助眠保健食品 - ...

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   • 悠活助眠複方膠囊
   • Suntory三得利 芝麻明ex
   • 大研生醫【好睡眠芝麻素gaba膠囊

   重要內容物：番紅花萃取、GABA、色氨酸、香蜂草、維生素B6、B12 規格：60入/盒 售價：NT$1,580 單日花費：NT$ 52 營養師看法：多面向的提供助眠相關保健成分，不僅能使情緒放鬆，還能維持體內快樂因子（血清素）的濃度。 產品連結：悠活原力官網

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   重要內容物：維生素E、甘油、芝麻素 規格：90粒/瓶 售價：NT$1,288 單日花費：NT$ 42.9 3. 信東 靜夜好胺錠 重要內容物：GABA、洋甘菊萃取物 規格：60 顆/罐 售價：NT$1,080 單日花費：NT$ 18

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   重要內容物：GABA、芝麻素、蘆筍萃取物、維生素B6、B12、D、鎂、洋甘菊萃取物 規格：90粒（30天份） 售價：NT$ 1,500 單日花費：NT$ 50 營養師看法：4 大舒眠配方搭配 6 種輔助營養素，有助於穩定好入睡。

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5. health.tvbs.com.tw › medical › 323128別急著吃藥！睡不好、常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助眠營 ...

   health.tvbs.com.tw › medical › 323128

   2020年3月23日 · 聯青診所醫師顏佐樺，也是一位通過整合醫學專科訓練的醫師，他分享以下三個經臨床經驗證實相對安全、卻實證有效的「助眠」保健食品。 → 點這裡1分鐘檢視失眠程度. 1. 鎂離子（Magnesium） 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。 延伸閱讀： 身體「缺鎂」體內發炎、心血管出狀況！ 一張表告訴你補鎂吃什麼. 發表於《醫學科學研究期刊》的一項雙盲臨床試驗發現，睡眠障礙、失眠的老年人連續8周補充500mg鎂後，睡眠時數及效率、血液褪黑激素、入睡時間等都有明顯改善。 5種人易缺鎂. 台灣營養調查發現近乎8成的國人鎂攝取未達每日建議量。 老年人、過量飲酒者、長期服藥者，因為消化吸收較差，是缺鎂的高危險族群。

6. www.healingdaily.com.tw › articles › 助眠保健食品有助眠保健食品有哪些？藥師解析12種助眠成分 - 療日子 HealingDaily

   www.healingdaily.com.tw › articles › 助眠保健食品有

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   • 抗組織胺(藥品)市面上常見的OTC非處方助眠藥品，成分大多為「Diphenhydramine、Doxylamine」…等，屬於第一代抗組織胺藥品，常用於改善過敏症狀。
   • 5-HTP(藥品)5-羥色氨酸，全名為5-Hydroxytryptophan，是人體合成褪黑激素與血清素的中間產物。在美國與加拿大，坊間使用5-HTP當作抗憂鬱劑、食慾抑制及輔助睡眠使用。
   • 褪黑激素(藥品)褪黑激素(Melatonin)的分泌量會隨著年齡改變，新生兒夜間褪黑激素濃度非常低，三個月後開始直線上升直到青春期後開始下降，特別是年過40歲以後下降速度更快，至7、80歲時血中褪黑激素濃度極低，所以長輩常常七早八早就起床。
   • 洋甘菊(Chamomile)睡前可以飲用一杯洋甘菊茶或是服用洋甘菊萃取物，也能讓睡眠品質獲得改善。洋甘菊是溫和安全的本草，容易做惡夢或有夜驚症的幼兒，也可於睡前補充洋甘菊糖漿來穩定精神。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 87226安眠藥種類、副作用一次看，2原則不過量、6禁忌必知 - 康健雜誌

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   2022年11月4日 · 苯二氮平類安眠藥（benzodiazepines，BZDs）是影響腦內跟睡眠、記憶、運動、感覺、認知有關的受體，幫助入睡、肌肉放鬆、緩和焦慮情緒、抑制痙攣。 苯二氮平類安眠藥的常見成分： Alprazolam（品牌：贊安諾等） Estazolam（品牌：悠樂丁等） Triazolam（品牌：酣樂欣等） Chlordiazepoxide（品牌：Librium等） Lorazepam（品牌：Ativan等） Estazolam（舒樂安定） 苯二氮平類安眠藥最常見的副作用： 頭痛、暈眩. 噁心、嘔吐. 記憶障礙. 便秘、消化不良、腸胃不適. 意識或口齒不清. 肌肉無力、長者走路不穩，易增加跌倒風險. 推薦閱讀：失眠怎麼辦？ 專家解決失眠10方法，失眠原因一次看. 廣告 - 內文未完請往下捲動.

8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000066014睡不好、淺眠...「褪黑激素」真的能助眠嗎？藥師一次解析5大助眠 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000066014

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   2016年7月13日 · 一、市售常見助眠產品成分 Diphenhydramine/Doxylamine 現在市面上常見的助眠藥品，多為「Diphenhydramine、Doxylamine」等，為第一代抗組織胺藥品，常用於過敏症的治療。由於其對中樞的穿透性，往往產生昏昏欲睡的現象，故被做為短暫失眠的助眠藥。