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失眠的原因有很多種,而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究,發現精緻澱粉可能是其中之一。那麼,我們該如何調整飲食以改善睡眠呢?醫師建議食用一些對睡眠有益的食物,包括小米、龍眼和蓮子。此外,還有一個獨家祕方茶飲,據說對改善睡眠很有幫助。 Jessie Huang:旅美中醫師、全科醫師 ‧ 中醫碩士研究生 ‧ 宮廷禦醫第二代傳人 ‧ 滿醫神針王王修身傳承人 ...
台灣大紀元
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ET Fashion
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自由時報電子報
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TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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