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     大家都錯了！香蕉這樣吃才能真的助眠 「正確剝皮才有效」

     睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師表示，生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質，例如色胺酸、維生素B群、鈣與鎂，其中色胺酸存在於牛奶、肉類等蛋白質，與水果類的香蕉，但香蕉的色胺酸在香蕉皮中，若剝皮後食用，攝取到的色胺酸非常少，因此食用香蕉時不應剝皮，而應以削皮刀削去外皮、留下一層香蕉皮伴同香蕉果肉食用。

     三立新聞網

     13 小時前

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     cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞

     還為失眠困擾不已嗎？15種「助眠食物」告訴你，消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮！ | 柯夢波丹

     2 天前

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     台灣大紀元

     小米粥是天賜寶物 3種吃法補腎助眠、降血糖

     5 天前

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     三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     獨家／只有60公分躺著進出 「全球最扁車」在台灣引轟動

     17 小時前

   • 自由時報電子報

     健康網》翻來覆去睡不著 6助眠補充品功效一次看 - 自由健康網

     6 天前

   • 三立新聞網

     她秀搭飛機「終極姿勢」放鬆好入睡 專家批愚蠢：恐雙腿骨折

     1 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     老高夫婦姐弟戀？小茉被爆「年齡54歲」 網嚇壞曝驚人真相：吃防腐劑嗎

     4 天前

   • BabyHome 寶貝家庭親子網

     愛喝酒恐比一般人少活30年！醫揭「喝酒沒有安全量」更釀5大危害 - BabyHome親子討論區

     6 小時前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     獨家／這些水果種子「劇毒」！恐害人喪命 醫：長期吃會失智

     3 小時前

   • TVBS 新聞

     影音／潘映竹轉戰戲劇界！《完全省錢》八卦OL入魂 自曝吞藥助眠│TVBS新聞網

     4 天前

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   A類五星級酒店專用枕頭枕芯椎助眠單人家用全棉整頭一對 | 交貨時間：商品大部分是現貨+預購，訂單下標後48小時內寄出，一般下單以後都是7天左右送達，如果有斷貨需要調貨

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   A類羽絲絨軟枕頭枕芯中高低枕成人枕家用助眠學生宿舍枕3300 | 交貨時間：商品大部分是現貨+預購，訂單下標後48小時內寄出，一般下單以後都是7天左右送達，如果有斷貨需要調

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