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2014年10月17日 · 關於營養師趙函穎. 台北醫學大學保健營養系畢業，英國瑞汀大學食品營養碩士畢業，曾任北醫癌症營養門診及馬偕醫院臨床營養師，專長為健康減重及抗老防癌美肌營養！ 具有中華民國高考營養師證書及中國大陸最高等一級營養師證照。 個人著作：《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。 #減肥 #瘦身 #運動 #跑步 #減肥飲食 #瘦身飲食.
2019年5月10日 · 第一階段是均衡攝取期，以6大步驟調整飲食型態，準備轉換減醣生活；第二階為碳水減量期，每日醣質攝取150g，調整總熱量碳水占比為40%；第三階段積極燃脂期，每日醣質攝取110g，啟動身體燃脂模式；第四階段突破停滯期，醣質攝取再減少為每日75g（注意！ 每人每天最低要攝取50g醣質，第四階段建議最多吃一週）；第五階段為平穩維持期，每日醣質攝取130g，是不勉強自己的健康均衡飲食。 各階段醣質攝取建議，以減重飲食每天1500大卡熱量為基準，確實改變飲食習慣、轉換易瘦體質。 作者介紹【趙函穎】 現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長。 台北醫學大學保健營養系畢業，英國瑞汀大學食品營養碩士畢業，曾任北醫癌症營養門診及馬偕醫院臨床營養師，專長為減肥瘦身專科及個人身心平衡營養菜單/體質調整。
2022年10月6日 · 1. 無糖豆漿. 豆漿含有植物性蛋白質，有助於肌肉組織的生成，而高纖的特性，也能促進腸胃蠕動，讓排便更順暢。 此外，豆漿還含有大豆異黃酮，是抗氧化、減少發炎反應的好幫手，對減肥很有幫助。 2. 薏仁或燕麥飲. 燕麥屬於高纖、低升糖指數（GI值）又富含維生素B群的全穀類，不但具有飽足感，還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積，而薏仁能消除水腫，記得要選擇無糖的。 3. 茶葉蛋是很好的超商減肥食材，不但營養相當豐富，而且也很有飽足感，食用也方便，適合在肚子餓或運動前時來顆茶葉蛋充飢。 4. 日式蕎麥涼麵. 跟傳統涼麵比起來，日式蕎麥涼麵不但GI值較低，而且沾醬也是偏清爽的和風或鰹魚醬，因此比較不容易致肥，對一定要吃麵食才有飽足感的人，是還不錯的選擇。 5. 生菜沙拉.
2022年9月21日 · 研究發現肌膚會乾燥缺水的三大原因：1.長期受到刺激，肌膚一直在躁動泛紅，水分容易流失；2.表皮屏障受損，影響保水功能；3.真皮層缺水，玻尿酸流失，影響抓水能力。 如果不從三方面著手解決，保養還只停留在單純補水保濕絕對不足夠。 不做徒勞無功的保濕！ M編有請皮膚科醫師解密保濕無感原因＆保濕保養迷思！ M編直接請出專業皮膚科醫師林佩琪，來點名大家最常犯的保濕錯誤！ 每招都超實用，趕快筆記學起來～ Q1： 身為通勤族一出門出汗爆油，但是進辦公室吹了冷氣肌膚又馬上又乾又繃，怎麼辦？ A1： 這是因為保水力不足，進入冷氣房溫度下降肌膚才會乾繃，此時只要稍微清潔臉上的汗水油脂，不需控油，再來幫肌膚擦點乳液補足保水力！ Q2： 才剛保濕不久我的臉很快又變得很乾，直接噴保濕噴霧可以嗎？
2024年3月3日 · 女星許維恩的姐姐許路兒日前歡慶生日，以逆齡美貌著稱的她曾被英國媒體以「你絕對無法相信她的年齡」為題報導，到底保養秘訣為何？ 實在太讓人好奇。 by Chiao Hung -2024/03/03更新. 1975年出生的許路兒，是女星許維恩的二姐，目前專心經營自創服裝品牌。 時常在IG分享生活點滴的她，每每一發照片就引起無數網友按讚，其中最讓大家驚豔的還是她「超不科學」的長相，根本讓人不敢相信她已經49歲。 View this post on Instagram. A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) 延伸閱讀. 42歲的逆襲！ 許路兒公開辣模身材+蓬鬆慵懶髮的秘密保養清單！ 少女感保養秘訣1.搭配美容小道具維持臉部緊緻.
2024年6月24日 · 近年表現亮眼的Miu Miu除了掀起一陣Miu式穿搭之外，包款也非常有看頭，全新的大包IVY Bag一亮相，張員瑛立刻就揹上，跟著編輯入坑新包：. by edie lin -2024/06/24更新. Photo／Miu Miu、IG@ for_everyoung10. 近年勢頭強勁的Miu Miu以獨特的知識型千金穿搭，在時尚圈掀起了穿搭 ...
2021年9月26日 · 隨著開學季的到來，宅在家許久不能出門的你，是不是多少忘了如何打扮？. 又或是期許自己在新的環境能夠有個新的模樣，但想煥然一新卻又不知何處下手？. 老話一句：改變的第一步就是「多看、多模仿」！. by 搭配Dappei -2021/09/26更新. text,photo/dappei.
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