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2024年4月12日 · 1. Proper stretching 適當的伸展. 在匹克球訓練或比賽之前進行足夠的伸展和熱身，這一步驟能夠幫助球員預防潛在的肌肉拉傷和其他損傷，尤其是在快節奏的比賽中。 根據 Sanji Kakar 博士的建議，從腳部開始進行伸展，並包括下肢、背部、頸部和上肢在內，這有助於減少受傷風險。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 2. Practice with a purpose 有目的性的練習. 在訓練時應該具有明確的目標和目的。 這種有目的性的訓練能夠更有效地提升球技，同時減少受傷的風險。 若缺乏目的性地進行訓練，像是一直做單一的、重複的動作，或是打很長時間的匹克球，都可能導致慢性受傷、慣用性損傷和過度使用損傷等問題的發生。 3. Proper equipment 適當的球拍.
2023年7月26日 · 日期：2023 年 7 月 26 日 by 邱 子丹. 當我們投身於運動時，往往因觀念或準備不足，而輕忽了運動可能帶來的潛在傷害。 然而，別擔心！ 保護自己並不是一個難題。 無論你是運動新手或是經驗豐富的運動愛好者，讓我們一起探索這份運動傷害攻略，讓你在運動中健康無憂！ 在我們追求健康和活力的同時，了解運動傷害的預防和處理方式非常重要。 今天就來好好認識一些常見的 運動傷害 ，以及簡單的預防和處理方式，無論你是想開始一項新的運動活動，或者已經遭遇了運動傷害，這份攻略可以給你一些協助。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 常見的運動傷害. 扭傷. 過度伸展或撕裂韌帶而導致，最常見足踝扭傷、膝部扭傷，以及球類及持拍類運動最有可能會發生的旋轉肌群肌腱炎。 拉傷.
2021年2月5日 · 阿茲海默症是老年人失智症最常見的病因，因為腦部神經細胞受到破壞，開始出現記憶力衰退、認知功能障礙等問題。 但該如何事先預防，在臨床上有多種說法，為了找到更具有代表性及證據力的方法，國際期刊綜合243份研究與 135項隨機對照試驗，提出21種能降低阿茲海默症風險的方法。 想預防失智症！ 多數都和生活習慣相關. 失智症雖然不是精神病，但是會有「精神行為」症狀，包含憂鬱、自言自語、妄想等等，往往帶給社會、家庭極大的負擔。 隨著高齡化社會，近年來失智症的議題更加被重視，只是過往對於阿茲海默的研究結論往往不同，設計可信度不一，國際研究單位決定進行統合分析。
2019年6月23日 · 當身體某個地方疼痛的時候，最好的辦法就是去看醫生。. 但是說不出自己「哪裡痛」，在我們去看診的時候，可能會跟醫生雞同鴨講半天。. 而身體不舒服的時候，醫生沒辦法馬上幫忙解決問題，一定會讓人非常焦急。. 而《醫生，我怎麼了》這本書中，就提供 ...
- 知名期刊《科學》踢爆研究疑似造假
- 什麼是類澱粉蛋白？
- 研究造假對類澱粉蛋白假說的影響？
然而，同樣享負盛名的《科學》（Science）期刊近日的調查卻踢爆，萊斯內論文中的圖像有明顯遭到竄改的證據，這項關鍵研究疑似造假。 據了解，《科學》期刊對此展開為期 6 個月的深入調查，幾位重量級阿茲海默症專家，如美國神經病理學家協會前任主席、德州大學聖安東尼奧分校（UTSA）教授佩里博士（George Perry）和加州大學舊金山分校（UCSF）的神經外科首席研究員弗薩耶斯（John Forsayeth）博士，他們一致認同研究造假的整體結論，對其中數百幅圖像產生質疑。 肯塔基大學的阿茲海默症專家威爾科克博士（Donna Wilcock）指出，該研究中的圖像看起來經過令人震驚的公然篡改。分子生物學家、知名法醫圖像顧問比克博士（Elisabeth Bik）強調，該研究似乎是將來自不同實驗的部分...
自從德國病理學家阿茲海默於 1906 年在已故患者大腦中首次看到斑塊和其他蛋白質沉積物後， 1984 年，「Aβ」被確定為斑塊的主要成分。 1991 年，神經科學家哈迪（John Hardy）和奧爾索普（David Allsop）提出了所謂「類澱粉蛋白假說」（amyloid cascade hypothesis），其假設阿茲海默症是由於大腦中類澱粉蛋白的累積，造成神經元死亡，最終導致認知能力下降。此後，「類澱粉蛋白假說」成為阿茲海默症病因的理論基礎並主導了無數相關研究的發展。 新光醫院失智症中心主任、神經科主治醫師劉子洋說明， 1906 年阿茲海默醫師當時解剖大腦的時候發現所謂的「老化斑」，後來被認為是「Aβ」類澱粉蛋白沈積所造成的結果。這些類澱粉蛋白還有一個前身，被稱為「前軀蛋白」（pre...
雖然在阿茲海默症患者的大腦中有錯誤摺疊的蛋白質，但也存在於約 30% 沒有失智症臨床症狀的人中。此外，近 20 年來在阿茲海默症藥物的研究上幾乎全軍覆沒，失敗率高達 99.6%，導致越來越多的科學家開始質疑這一假說的有效性。 2021 年，加州大學舊金山分校（UCSF）醫學院的研究團隊分析了 14 項根據類澱粉蛋白假說所研發藥物的臨床試驗結果，他們發現，去除類澱粉蛋白並不能改善阿茲海默症患者的認知功能，此類藥物在治療疾病方面無效。 據了解，在 2006 年發表關鍵研究後的 16 年中，原作者萊斯內又陸續發表了許多關於「Aβ56」這個特定類澱粉蛋白的論文，然而，幾乎沒有其他研究人員在人腦中檢測到「Aβ56」。阿茲海默症專家威爾科克博士長期以來一直懷疑「Aβ56」的相關研究，她表示一些實驗室已經...
2023年9月18日 · 根據美國運動醫學會的介紹，基礎體適能分為三大類，分別是心肺適能（有氧適能）、肌肉適能（包含肌力、肌耐力）、活動度適能（包含關節角度及肌筋膜延展性），而「超慢跑」即屬於心肺適能這部分。. 因為名稱中有「跑」，又用「超慢」，所以很多人 ...
2021年3月24日 · 3種欣賞藍眼淚的玩法. 熱門的追淚點有南竿、北竿、莒光及東引島，各澳口都是有機會可以遇上藍眼淚，像是鐵堡、橋仔、大埔村、猛澳碼頭、青帆港外堤、菜埔澳、中柱港紅橋下、北海坑道、后澳等。 不過馬祖海岸地形崎嶇，在前往欣賞時請務必不要靠近礫石灘和岩岸，並且結伴同行，以防危險發生。 以下 3 種方式是體驗馬祖藍眼淚的玩法： 1. 在海上觀看. 選擇在海上觀看，可因為船隻造成的海面擾動，促使渦鞭毛藻散發出藍色光芒，會比陸上看來得輕易一些。 2. 划透明獨木舟. 在專業教練帶領下乘著透明獨木舟，從沙灘出發，因著透視船的特色，可以觀看到船下泛著光芒的藍眼淚，猶如來到了星空一樣。 圖片來源：截自 matsu_travels IG. 3. 坑道搖櫓.
