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  1. 2023年11月25日 · 英文原文. With the help of Dr. Michelle Hauser, a certified chef and nutrition educator, Harvard Women's Health Watch has compiled a list of 12 "superfoods" packed with nutrients and potent disease-fighting compounds.

  2. 2022年3月16日 · 今天就给大家盘点. “叶酸含量top10食物排行榜” 第10名. 韭菜. 61.2微克/100克. 除了富含多种维生素及矿物质,韭菜中含有特殊辛香味的硫化物,具有一定的杀菌作用。 现在又多了一个吃它的理由,富含叶酸! 烹饪窍门: 将韭菜根和叶分开,先调味再下锅,旺火快速翻炒(5~10秒左右),韭菜不失水分,不仅口感好,品相也好看! 第9名. 蒜苗. 91微克/100克. 蒜苗是大蒜的幼苗,但很多营养含量比大蒜还优秀! 不仅维生素C增长2.2倍,胡萝卜素、膳食纤维等也比大蒜更胜一筹。 尤为富含丰富的辣素,能杀菌,也因此被誉为“天然青霉素”。 第8名. 茼蒿. 114.3微克/100克.

  3. 2023年5月6日 · 10大好谷物、10大优质蛋白来源、10大最佳果蔬…总结全了. “人生在世,吃喝二字”,饮食不仅能果腹、愉悦心情,更是健康的基础。. 如果营养摄入不足或不均衡,都会增加疾病风险。. 但怎么吃很重要!. 相对来说,在 饮食多样化 的基础上, 尽可能多 ...

  4. 2024年3月3日 · 国际公布10大超级健康食物排行榜,常吃这些保健康,你吃过哪些? 展开. 2024-03-03 21:46 发布于广东 | 14万 观看. 点赞. 6. 收藏. 分享.

  5. 2021年10月22日 · 科学家评估了5800多种食物,最“延寿”的食物是它. 很多人每天都要苦恼一件事:吃什么?. 这个吃腻了,那个没胃口……但你可能没有意识到,你的选择不仅是满足自己的口味,还关系着自己的健康寿命,甚至影响生态环境。. 近日,一项发表在国际 ...

  6. 2023年1月3日 · 2023年度最佳饮食榜单,除了往常的 9大类饮食 (整体最佳饮食、最佳心脏饮食、最佳糖尿病饮食、最佳健康饮食、最佳植物饮食、最佳减肥饮食、最佳快速减肥饮食、最佳商业饮食和最易遵循饮食)排名外,新增了2大类饮食排名 —— 最佳骨骼与关节 ...

  7. 2023年6月5日 · 中国日报. 2023-06-05 19:43 发布于 北京 中国日报官方账号. +. 近日,美国有线电视新闻网旅游频道(CNN Travel)发布了一份世界美食排行榜(10 best cuisines in the world)。 该榜单一经发布,便引发了全球网友的关注和热议。 榜单开篇便声明,这一排名虽具有主观色彩,但仍然提供了该频道关于饮食文化和美食胜地的见解,希望为大家的旅行计划提供参考。 榜单前3名分别是…… 那么,排在榜单前三位的分别是哪些国家的美食? 排第三名的是法国美食。 文章指出,对法国人来说,午休两小时来享用三道餐是必须的。 图源:东方IC. 该榜单称赞了法国的马卡龙(Macarons)和法棍(Baguette)。

  8. 2021年7月21日 · 全球最健康饮食排名第十位的是荷兰。 荷兰是世界上平均身高最高的国家,而荷兰人身高的增长与其幼年期大量喝牛奶有关。 第九名 西班牙. 全球健康饮食排名第九位的是西班牙。 西班牙人虽然看起来吃的很多,但他们的饮食大都很健康,比如发酵的西班牙火腿以及大量海鲜。 第八名 法国. 全球健康饮食排名第八位的是法国。 虽然法国人吃大量的高脂食品比如鹅肝、鸭脂肪和奶酪,但是他们却很健康。 剑桥大学研究认为:吃大量的含有活性微生物的发酵奶酪在他们的健康中发挥了重要作用。 同时,法国人的饮食态度也很值得人学习,法国人绝不会匆匆填饱肚子,而是花时间好好吃饭,每种都吃一点,充分享受食物,且不吃零食。

  9. 2024年4月8日 · 营养师分享了10种自己平时经常吃的健康食物,主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了,一起来看看都有啥吧! 健康时报图1、燕麦它富含的β-葡聚糖吸水膨胀,可以增加饱腹感,这有利于体重控制;也对降低血液中的总胆固醇和“坏胆固醇”有帮助...

  10. 2022年11月22日 · 在已经公布的“十大健康食品”排行榜上,原来这种食物位居榜首,下面就一起来了解一下吧。 NO.10 醋虽然食醋吃起来是有酸味的,但其实是名副其实的碱性食品,经常吃醋,能够软化血...