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2018年10月7日 · 人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，只要能依循作息，就有養生的功效！. 戌時 (晚上7—9點)：走心包經，是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。. 亥時 (晚上9—11點)：走三焦經，是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性 ...
2020年5月8日 · 亥時 (晚上9—11點) ： 走三焦經 (手少陽三焦經 ) ，主要治療、調理耳、頭、眼、咽喉部疾病。 亥時是人體免疫系統休息與濾毒的時間，大量氣血會循著手少陽三焦經流注於「淋巴管」與「三焦體膜」。
2019年12月3日 · 原來晚睡是隱性強迫症. 日期：2019 年 12 月 3 日 作者： 彭幸茹. 「當一早鬧鐘響起時，會用最快的速度按掉」以上動作是每天早上必發生的情形嗎？ 通常會有這樣的舉動都是睡不夠，前一晚有熬夜的情形。 大家通常晚上入睡的時間會是幾點？ 若是習慣晚睡的人，其實是強迫症的一種？ 6 問題測驗自己是否有「晚睡強迫」？ 1. 早上一定會賴床，鬧鐘響起的第一聲會立刻關掉？ 2. 下班回到家第一件事就是耍廢，癱在沙發或床上？ 3. 在白天精神通常很差，卻在夜晚特別有精神？ 4. 工作時的待辦事項總是拖到下班前才做，甚至要加班才做得完？ 5. 夜晚有閱讀或是思想的習慣？ 6. 睡前一定會滑手機？ 以上 6 種日常行為，你中了幾個？ 平時習慣晚睡的人，被歸納出有上述 6 種的生活行為。
2018年10月7日 · 若是從事夜間工作，每週至少要有一天、每月要有一週、每年最少要有四個月能早睡。. 早上3—5點：走肺經，肺有問題的人此時咳嗽會較厲害。. 早上5—7點：走大腸經，因此早上7點之前要排便。. 早上7—9點：走胃經，早餐在7-9點之間吃完，可以稍微按摩腹部 ...
2020年10月4日 · 一、補充足夠的維生素B群、水分. 在熬夜前2小時先吃一顆維生素B群，比如平常都12點睡，就在10點左右吃，當天晚餐也選擇不油膩的蛋白質、五穀，補充足夠的營養。 熬夜的時候比起咖啡因，更需要喝大量的水，熬夜前一天就可以開始喝大量的水把廢物排掉，平常大約是1800~2000cc，熬夜當天要喝2500cc，而且在熬夜的過程中，每小時都要補充一杯水。 二、午休時別直接趴在桌上. 因為熬夜的隔天，肌肉、筋膜都會特別緊繃，「趴睡」又是一個非常不符合人體工學的姿勢，會讓頸椎、手臂承受更大的力量，使得身體更不舒服，也沒辦法好好休息。
2020年8月7日 · 使生活與晝夜閱讀共存地方！全台最大深夜咖啡館、書店、唱片行讓夜生活多點優雅 營業到深夜12點的咖啡廳！是讓自己放空、發呆的最佳空間 不管白天或夜晚都很漂亮！ 3 間在陽明山的秘境咖啡廳
2021年3月5日 · 1. 台北永康 – 鴉埠咖啡 Yaboo. 在 Google 上榮獲 4.4 顆星的鴉埠咖啡，就坐落在永康街裡，因營業至深夜 12 點，給上班族下了班一個可去的好地方。 店內空間寬敞、紅綠色的牆面與深咖啡色的傢俱互相呼應著，牆面上貼滿了充滿文藝氣息的傳單，給了有種回到自己房間的親切感！ 本店最大特點，就是提供了客製化的「隨便你、隨便我」菜單，客人可自行決定果露、酒精添加的種類與比例，體驗隨心所欲的咖啡香。 圖片來源： 鴉埠咖啡 yaboo 粉專. 地址：台北市大安區永康街41巷26號（本店）; 台北市大安區麗水街9巷10-1號1樓（貳號店，僅營業到 23 點） 2. 未央咖啡.
