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2023年7月14日 · 近年來隨著艾倫博士著作如《高敏感族自在心法》、《高敏感父母》等,以及其他相關書籍出版,社群媒體討論度大增,高敏感族群也成為熱門話題。據估計,有15~20%的人是高敏感族。高敏感有利有弊,它也稱為「感官處理靈敏度」(sensory-processing sensitivity,SPS),是天生的人格特質,而非後天 ...
2015年11月26日 · 深蹲,可說是紅遍2015年的徒手肌力訓練動作,蔡依林曾公開推薦大家多做深蹲,據說韓國性感女團藝人沒上健身房時,就在家練深蹲。深蹲會用到全身、尤其是下肢肌肉,幫助燃脂、強化核心肌群、增加跳躍力等,若配合有氧運動和飲食調整,擁有美尻不是夢。
2009年9月1日 · 也就是說白天你醒著的時間愈長,晚上你睡得愈好;相同地,即使晚上睡得很不足夠,仍設定鬧鐘讓自己強迫早上固定時間起來,抗拒想利用賴床補眠以還睡眠債的慾望。. 如此一來,睡眠便會更加的穩定,也以漸漸擺脫失眠的困擾,反而不會有負睡眠債的感覺 ...
2022年10月4日 · 動作:雙腳與肩同寬,背與地面呈現水平狀態,慢慢手從前方往內靠近膝蓋,使用前側核心肌群的力量,讓下背緩緩拱起,宛如貓伸懶腰,達到伸展。. 建議時間:手最靠近膝蓋,下背拱起時,停留約10秒. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 建議次數:5次. 睡姿對於 ...
2022年9月22日 · 如果有習慣性單側咀嚼、磨牙、最近接受牙齒治療等狀況,此時按壓耳朵前方會疼痛。. 扁桃腺發炎、扁桃腺周圍膿瘍、深頸部感染:這些口咽部的感染,可能影響耳朵附近感覺神經,產生耳朵痛的感覺。. 上呼吸消化道癌症:某些癌症(例如口咽癌、下咽癌等 ...
2017年6月29日 · 視力突然模糊. 眼睛一下子看不清東西,嚴重的話,或許是頸動脈血管栓塞,血液到不了視覺系統使然。. 短暫的視力模糊,無論單眼或雙眼發作、時間多長,都應儘快求診,排除心血管方面的肇因,確定是否係青光眼等眼疾造成。. 另外,眼型偏頭痛發作時 ...
2022年3月4日 · 其實,現在無痛胃鏡已經很普遍,從靜脈注射止痛鎮靜藥物,醫師等病人睡著後再開始檢查,當病人醒來時檢查也完成了,幾乎沒有痛感,只不過自費價格也不便宜。. 反而是很多人照胃鏡之後,不清楚照出胃瘜肉要不要切除?. 如果沒有切除,會不會像大腸瘜肉 ...