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你也經常蹲廁所很久,排便卡卡不順暢嗎?現代社會中,不少人因飲食不均衡、缺乏運動或壓力大等原因導致便秘狀況越來越常見,不僅讓小腹凸出影響身形,還可能影響肌膚狀況和心情。快把以下預防、改善便秘的5大秘訣記好,從飲食和生活習慣做好調整,幫你改善排便狀況,維持健康的腸道功能,養成順暢好體質。
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卡卡,全名里卡多·伊澤克森·多斯桑托斯·雷特,是一位已退役巴西足球運動員,世界足壇裡的巴西巨星之一。主要司職前腰,曾在退役前效力美職聯俱樂部... 維基百科