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2021年12月6日 · 營養師陳盈州表示，印加果油富含豐富的omega-3、omeg-6及豐富維他命E，可以將體內壞油帶走，同時也是體內好的膽固醇的原料，正是好油關鍵。 而膠囊狀的印加果油，不只方便攜帶，還能隨時補充，同時劑量精準也能維持新鮮度。 單吃印加果油之外，也可以將膠囊剪破淋在食物上。 除了膠囊狀印加果油之外，營養師陳盈州也告訴我們第二種吃法，可以將膠囊剪破，再把印加果油淋在食物上，像是一般沙拉或是炒飯都可以，食用上不但沒有令人噁心想吐的油耗味，竟然還能聞到印加果油獨特的香氣，相當驚喜，多變的吃法，就不用擔心遇到難以吞嚥的情況唷。 營養師也提到，好油非常怕高溫，由於高溫會破壞omega-3，因此在使用印加果油時，要注意避免在超過180度以上的高溫烹調。
2021年12月6日 · 分享. 外食族要注意了！ 餐餐大魚大肉、重口味，小心三高找上門。 今天小編特地南下屏東，尋找隱藏在當地的超級食物「印加果油」，除了被稱作三高剋星，還能增加飽足感，近年來備受討論，真的有這麼厲害嗎？ 趕緊看下去。 CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔、王聿瀠、羅偉哲 /台北報導. #外食族 #屏東 #印加果油. CNEWS匯流新聞網：https://reurl.cc/qd35LD. 訂閱CNEWS YT頻道：https://reurl.cc/kdQ1Xq. 按讚CNEWS FB：https://reurl.cc/20vZLa. CNEWS. omeg-6. Omega-3. 【CNEWS】民眾黨不跟風宣講拉票? 柯:我不像某些政黨還在4個圈4個叉. 【有影】外食族注意！ 印加果油防三高？
2020年8月21日 · 高劭穎強調，每日搭配均衡飲食及攝取1份堅果食物，才能吃得健康無負擔，而堅果種子類含豐富油脂，主要為單元不飽和脂肪酸，對於降血脂及減少心血管疾病發生有益。 且堅果類除了提供油脂，也含維生素E及礦物質磷、鎂、鉀等，以堅果取代部分食用油脂更健康，建議挑選無調味或未油炸的堅果，如果覺得堅果太硬不好咀嚼，可以先敲碎或以粉狀食用，並配合適當的運動。 照片來源：翻攝自Pixabay. 更多匯流新聞網報導： 網傳「喝香菜水排毒減洗腎次數」？ 照做恐害心律不整、呼吸衰竭. 她產檢無異常產後大出血破千毫升！ 靠醫師巧手保未來「生」機. 【文章轉載請註明出處】 堅果. 熱量. 發胖.
2021年9月9日 · 李 映萱. Omega-3 魚油 魚油功效. 字級. 匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導. 魚油是保健食品中的熱銷品項，研究證實Omega-3對維持健康有幫助，無論是上班族想靈活思緒、學生族提升專注力、銀髮族維持好循環，全家大小都能補充，也因此深受國人喜歡。 但魚油種類多元，如何挑選才能達到保健效果呢？ 外科醫師楊智鈞指出，魚油挑選須符合這四大點，才能達到功效。 魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，主要成分EPA、DHA為人體無法自行生成的營養素。 台灣的生活習慣外食居多，要攝取足夠的深海魚油不容易，使得人體攝取較多的Omega-6脂肪酸，沒有足夠的Omega-3脂肪酸來平衡油脂比例，維持身體健康。
2020年12月25日 · 熱量攝取不足會造成代謝不佳的問題，對身體反而不好。 建議盡量優先攝取優質的蛋白質、選擇原型食物、多攝取蔬果、好油；避免加工食品、精緻甜點等。 Q︰斷食只能喝水嗎？ 不含咖啡因的茶、口香糖呢？ A︰可以吃沒有熱量的食物：水、檸檬水、氣泡水、無糖茶、黑咖啡、無糖口香糖（不可用代糖）。 但要特別注意，零卡可樂雖然不會讓血糖上升，但是其中的甜味卻會讓許多民眾無法脫離對糖的依賴，反而不自覺吃的更多、更甜，對體重跟血糖來說都不是好事，建議還是盡量避免。 Q︰斷食時，可以吃藥或保健品嗎？ A︰需先確認藥物及保健品的本身是否需隨餐吃（比如有些脂溶性保健品就不適合斷食時吃），若不用則隨時都可以服用。 保健品主要是補充身體所缺乏的營養素，建議可補充B群（可幫助代謝）和維生素D（抗發炎反應）。
2017年10月5日 · 吃進去的毒躲不掉？你會排毒嗎？ 2017-10-05 編輯部 氣功 白雁 農藥 字級 匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 不管市場或賣場，賣相好的蔬果總是優先被挑選；漂亮的進口蔬果，即使價格貴了點，還是賣得很好。消費者都懂得選擇看起來新鮮的食物 ...
2023年7月12日 · 研究證實有氧運動和肌力訓練能有效降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），醫師也建議，每次運動一定要到達30分鐘，每週運動三次，堅持三個月，才能有成效。 輔助保健食品也有幫助，如能有效降低壞膽固醇的Omega-3，消費者在選擇優質魚油時，應講求判斷油品新鮮度的最低TOTOX氧化指數，其中挪威VIVO MEGA就獲得最低氧化指數，從各類數值上幫健康把關。 新聞照來源：CNEWS資料照. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 買預售屋千萬元有找？ 永慶房產集團：十大熱銷區域大公開. 佛瑞德遊記前進屏東 尚青在地食材打造美食與飲品新體驗. 【文章轉載請註明出處】 RED BULL. 九五之丹. 森永. R18.
