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2024年1月7日 · January 7, 2024. 探索印加果油功效與負評及睡前吃的效益. 印加果油作為一種具有廣泛營養價值的天然油脂，近年來備受矚目。 本文將探討 印加果油功效和好處 ，涵蓋了對皮膚的滋潤保濕、對頭髮的修護、心血管保健、以及在更年期等方面的應用。 我們也將會分享 印加果油的一些缺點和負評 ，包括禁忌人群、不耐高溫等注意事項。 此外，我們還將探討印加果油在睡前食用的效益以及如何正確合理地攝取印加果油。 內容目錄. 印加果油是什麼? 印加果油推薦精選品牌. 【達摩本草】祕魯魔果100%印加果油. 印加果油功效與好處. 印加果油怎麼吃法才有效? 印加果油吃多久有效? 印加果油什麼時候吃最好? 睡前吃也可以? 印加果油缺點負評與副作用必需注意! 魚油推薦精選品牌.
2023年5月26日 · 印加果油除了完美的油脂比例以外，也富含蛋白質、維生素 E、類胡蘿蔔素、植物甾醇和多酚等營養素，對於人體有許多健康的功效，其功效如下： 促進代謝. 根據國際期刊研究顯示，持續食用印加果油，能有效減少體內廢物的囤積，加速代謝。 幫助增肌. 印加果油含豐富蛋白質、鐵質，有助於加速肌肉修復、合成，而肌肉可加速體內代謝、燃燒幫助減重。 提升體內Omega-3含量. 有助於改善神經系統及肌肉等功能。 改善高膽固醇血症. 研究指出印加果油有改善總膽固醇以及非脂化脂肪酸濃度，並且有助於提升高密度脂蛋白的濃度。 抗氧化. 印加果種子中多酚類物質、維生素 E及類胡蘿蔔素，有強大的抗氧化力。 什麼人需要補充印加果油？ 有減重需求者. 高油飲食或外食族. 想促進代謝者. 管道疾病高風險群. 日常營養補給.
2021年5月27日 · 沙棘果油、印加果油是甚麼？. 營養師一次說清楚特色、功效、適合族群. 日期：2021 年 5 月 27 日 作者： 吳宜庭 營養師. 沙棘果油、印加果油等含油脂類的保健食品開始受到關注，它們是從哪裡來、有什麼功效，又有哪些人適合吃呢？. Heho 營養師宜庭整理目前 ...
2021年9月10日 · 從印加果油的成分來看，最大的特色莫過於富含約42%的次亞麻油酸ALA，但老實說，印加果油所含次亞麻油酸並不如「亞麻籽油／亞麻仁油」（53.4% ...
2020年9月17日 · 印加果油就是榨自於乾燥過的印加果種子，其實神奇的印加果不只種子有用，它的葉子因為富含多酚、皂素等機能成分，在當地傳統也可以當成食物甚至入藥用。 印加果實飽滿，五芒星外型像楊桃。 （圖片來源：韋恩的食農生活提供） 果莢與種子形狀為咖啡色的六角形。 （圖片來源：韋恩的食農生活提供） 印加果油近年來是個很熱門的食材， 印加果油原產於祕魯的亞馬遜河盆地，後來被推廣種植於加勒比海及東南亞等熱帶地區。 它的性質與其他陸地來源的植物油有很大的不一樣，所以近年來作為一種超級食物（Super food）受到重視。 印加果油為相當不錯的油脂攝取來源。 （圖片來源：韋恩的食農生活提供） 印加果油含有非常豐富的不飽和脂肪酸.
2020年5月14日 · 印加果油是近幾年流行的保健成分，因為不飽和脂肪酸的含量豐富，有「樹上的魚油」的美稱；但印加果油的功效涵蓋甚廣，其中最為人稱道的就是幫助代謝壞油，減輕身體的負擔。 今天就讓我們從印加果油的營養成分說起，好好認識它的功效吧。 印加果油是什麼？ 認識印加果油的營養價值. 印加花生/印加果 (Sacha Inchi)原生於南美洲亞馬遜河流域，因為果實呈星形，因此又被叫做「星星果」。 印加果油含有80%以上的不飽和脂肪酸Omega-3、6、9，且Omega-3、Omega-6的比例趨近於1:1，是最接近黃金比例的天然好油。 為什麼要吃印加果油？
2023年8月30日 · 印加果油的功效1：好油先卡位，促進新陳代謝. 因為人體無法自行合成多元不飽和脂肪酸（Omega-3、Omega-6），因此需要透過飲食攝取，最理想的比例是1：1，而印加果油的比例約為1.2：1，接近黃金比例。 且根據研究顯示，日常飲食中台灣人攝取Omega-3和Omega-6的比例約為1：15，也容易攝取像是豬油、牛油、奶油等飽和脂肪酸，因此補充足量的Omega-3成為平衡的關鍵。 比起大量攝取，更重要的其實是攝取平衡，營養均衡了，自然能調整體質、促進代謝。 印加果油的功效2：維生素E減少不飽和脂肪酸氧化，補充適合的油脂來源. Omega–3脂肪酸可以幫助身體調節油脂產量，維持水油平衡，同時印加果油也富含維生素E，其能減少不飽和脂肪酸的氧化，增進肌膚與血球的健康。
