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2023年2月4日 · 洪永祥提到，糖尿病、高血壓、痛風，這些排名前四大的傷腎原因，有三個都跟高油鹽糖飲食相關連，今天起減少外食比例，與降低醬料調味，改用天然蔥、薑、蒜、辣椒、香料等，並且多攝取膳食纖維。 食用高油、高鹽的食物，會對腎臟造成負擔。
2022年8月30日 · 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處：
2023年5月25日 · 東森新聞. 00:00. 分享. 提到瘦身，有人痛苦節食，最後肌肉流失，還換來報復式暴食後的體重大反彈；有人過度鍛鍊，身體疲勞後更飢餓難受，甚至造成荷爾蒙紊亂。 正確減肥觀念應該包括適當飲食與輕鬆的心情，對此，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯建議：「中醫調配的草本配方茶好喝又燃脂，更不需要悲慘地禁食，是目前瘦身醫學界最熱推的減重法之一！ 台灣中醫師改良、香港闊太圈維持身材的草本配方秘帖-十時塑. Watch on. 想要讓減重之路更順利，一定要掌握「簡單聰明瘦」的祕訣，余雅雯中醫師特別研究了流傳在香港頂級闊太太圈的神秘中藥草本配方，並以此為基底，再補強增加FG SO體素，研發出「十時塑花草燃脂茶」，利用最新標靶燃燒技術，擊破各種頑固囤積脂肪，擺脫「呼吸都會胖」的陰影！
2024年1月10日 · 研究顯示，除了增加致癌風險外，這些食物還可能引發身體的慢性發炎，如慢性腎絲球腎炎、心血管疾病、自體免疫性疾病以及癌症等。 第5名. 鐵板麵：鐵板麵被認為是最傷腎的早餐，不僅是高油鹽糖，而且高熱量，鈉的含量更高達712毫克，經過鐵板高溫烹煮，還容易形成焦炭，含有異環胺、丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。 第4名. 三寶飯：高熱量，一餐就能吃進兩餐的熱量，不宜常吃。 叉燒是以五花肉製成，本身含有高脂肪。
2021年10月9日 · 變「啞巴果」怎麼辦？ 果實若未軟熟，置於10℃以下冷藏容易造成「寒害」，未熟發黑的釋迦俗稱「啞巴果」，完全無法食用。
2022年8月30日 · 戴定恩表示，一般人腎臟功能健全，飲食不必有太多忌口，不過要特別留意，加工醃製肉品和火鍋料，特別是牛肉乾、豬肉鬆、燒賣、黑豆干、火腿、蟹腳肉、醬油膏、沙拉醬、甜辣醬等，因為這類食物吃起來比較涮嘴，很容易不小心就吃太多，建議大家還是可以稍微控制攝取量、多喝水。 加工醃製肉品建議要適量食用。 （示意圖／pexels） 至於有腎臟病的患者，戴定恩也列了八大項要注意的食物。 有腎臟病的患者八項要注意的食物. 一、酵母類： 養樂多、 優酪乳、優格、健素糖、酵母粉. 二、全穀類： 糙米、胚芽米、全麥麵包、薏仁、乾蓮子、麥片、養生麥粉. 三、內臟類： 豬肝、豬腎、豬腦、豬腸、雞肝. 四、硬核果類： 花生、腰果、開心果、杏仁果、瓜子、黑芝麻. 有腎臟病的患者要避免吃腰果。 （示意圖／pexels）
2023年5月18日 · 余雅雯中醫師分析「十時塑」爆紅是在預期之中，因為它的「四階段燃脂」概念十分符合國人飲食習慣及健康瘦身觀念，第一階段：去除油便、排除體內囤積毒素；第二階段：促進遲滯代謝，加速排腫去濕；第三階段：標靶鎖定、包裹脂肪迅速燃脂排出；第四階段：10天提升瘦體素30%，從根本讓「易胖體質」變「易瘦體質」。
