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2021年4月28日 · 1、選擇膠囊型印加果油可以幫助現代人更輕鬆方便補充天然營養素，但需注意其中若有添加甘油或是明膠者，則存在豬來源的疑慮；2、膠囊內含成份是否為百分百天然無添加；3、產品是在台分裝加工還是採用冷壓冷榨法萃取；4、了解原生印加果的來源、栽種方式是否暗藏農藥等危機。 （相關報導： 睡前吃什麼，決定你能不能整夜好眠！...
2020年11月18日 · 魚油內含豐富營養成分，可視為「血管清道夫」，但仍應小心注意食用過量。. （圖取自stevepb@pixabay）. 攝取魚油真能調整血脂？. Omega 3 脂肪酸幫助 ...
2017年8月21日 · 先來談談搜尋引擎排名第一的椰子油，最初是因美國一名醫師讓失智症患者持續攝取椰子油，症狀獲得改善而引發討論，但大千綜合醫院營養師賴佳妤提醒，民眾可別輕易嘗試！ 椰子油的飽和脂肪酸比例高達73.2％，長期大量攝取飽和脂肪酸，可能造成血管阻塞。 （圖／華人健康網提供） 賴佳妤營養師表示， 臨床上的失智症主要分為3類，分別為：血管型失智症、退化型失智症，以及其他因素導致之失智症。...
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印加果油是什麼?
印加果油可以減肥嗎?
印加果油與亞麻籽油有什麼區別?
印加果油可以降膽固醇嗎?
2023年9月7日 · 亞麻籽油： 它是植物油中omega-3含量最高的油類，甚至比印加果油還高。 但要注意， 亞麻籽油煙點低，不適合高溫煎炒，比較適合用來涼拌或水炒。 如果選用亞麻籽油炒菜，建議先放蔬菜再加水，悶炒時溫度不容易超過100度，就能避免油的煙點問題。 （相關報導： 炒豆芽菜別只知道加韭菜！ 內行人揭1物才是美味關鍵，整盤又香又脆口、食譜超簡單 ｜ 更多文章 ） 中溫用油. 大豆油：...
2018年6月28日 · 第1招／增加好油比例. 一般油品依照脂肪酸飽和程度可區分成，飽和脂肪酸、ω-9單元不飽脂肪酸、ω-6及ω-3多元不飽和脂肪酸等形式，而三者也都是維持人體機能正常運作的必須脂肪酸之一。 不過，由於全球花生、玉米、大豆、葵花子等農作物產量普及，此類經濟作物經常是鍊製食用油的主原料。...
2024年2月7日 · 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健日前在臉書發文表示，吃堅果是補充優質油脂的好方法，但有些堅果吃太多可能是身體發炎的隱形兇手。 蕭捷健舉例， 杏仁的Omega-6與Omega-3比例高達2010：1，幾乎不含omega-3，吃太多不僅沒有幫助，還會讓身體「著火」 。...
2023年10月31日 · 檸檬的果肉與汁液有著滿滿的維生素C與檸檬酸，都是很棒的抗氧化物質有助於清除自由基，還有豐富的鉀離子有助於消水腫與平衡血管壓力，所以大餐之後不妨來杯檸檬汁，不但可以解膩，還保護血管健康。 血管保養方法4.保留檸檬的果皮、種子. 檸檬皮與檸檬子上還有特別的生物類黃酮，更是抗氧化的大功臣， 只是因為檸檬皮與檸檬籽略帶苦味常常被我們直接遺棄…。...
