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- 透過「瑜伽調息」舒緩焦慮。好消息是，當焦慮症無預警發作的時候，有很多小技巧可以幫助我們自行排解焦慮不安的情緒，而今天要特別跟大家分享的「呼吸練習」也是非常好的方法之一。
- 舒緩焦慮的呼吸練習#1：失眠引發焦慮。View full post on Instagram。為了讓你能更容易入睡，這個呼吸練習會將副交感神經的休息反應極大化，幫助你舒緩身心靈。
- 舒緩焦慮的呼吸練習#4：社交聚會引發焦慮。View full post on Instagram。如果想在和同事、朋友見面之前舒緩緊張，並讓自己處在極佳狀態的話，推薦你練習這項「蜂鳴呼吸法」（又稱作Bhramari Pranayama）。
- 【延伸閱讀】>>>WFH好憂鬱？精選香氣療癒、外型精巧、具放鬆作用的「紓壓療癒美妝小物」推薦。>>>你犯了「防疫焦慮」?自我檢測＋10招擺脫情緒焦慮的方法。
尤其是現在疫情新聞延燒，透過點燃 「琥珀木質調」 的香氛蠟燭，能讓木質調特有的 麝香、廣藿香、白雪松 等香味溫暖整個空間，並在無形中舒緩緊繃身心靈以及穩定焦躁不安的心情。 往下滑看10款舒緩情緒【琥珀木質調】香氛蠟燭推薦 . PENHALIGONS 琥珀木質調香氛蠟燭推薦1：Penhaligon's潘海利根－馬杜羅葉蠟燭. Credit: Penhalidon's....
2023年1月16日 · 年關將至，疫情解封加上春節出遊人潮，要格外注意身體健康！若有不適需要調養身體也無需擔心，除了吃藥、接受治療，利用「食療」根據不同 ...
根據疾管署綜合病例趨勢、醫療資源使用情形、口服抗病毒藥物開立數及住宿式機構陽性率等指標研判，疫情仍處於上升階段，須持續監測。 而不只新冠疫情拉警報，流感和腸病毒也處在流行高峰期，預估會持續延燒至六、七月。 不想病毒上身，日常除了注重衛生清潔、保持良好作息、多攝取具幫助提升自身免疫力的食物、施打疫苗，都能為自己增添多一分防護。...
2023年4月27日 · David Fuentes Prieto // Getty Images. 重點1： 多元監測疫情，每週主動說明. 疾管署持續以多元管道監測國內外疫情及變異株流行趨勢，於每週例行記者會向國人報告。 重點2：公費疫苗持續，規劃年度接種. 持續儲備及提供各年齡層公費COVID-19疫苗接種；隨時參考最新實證及各國接種建議，提報ACIP專家會議討論後續接種計畫。...
2023年11月16日 · 印度餐廳「夏花餐室」於新光三越Diamond Towers正式開幕！ 以當代手法呈現印度貴族料理. 想吃道地的印度料理就到夏花餐室！ By Kelly Hsiao Published: 2023/11/16. 夏花餐室. 籌備三年、全新型態的印度餐廳「夏花餐室」，已於台北東區美食新地標「 新光三越Diamond Towers 」正式開幕！...
2021年5月24日 · 新冠肺炎疫情（COVID-19）持續延燒，無法上健身房運動的情況下，宅在家該如何維持健身習慣守住健康和身材？ 我們推薦適合居家空間的運動健身 ...
