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2024年3月22日 · 英國人在能力之內過著節儉過日常 的生活，然後將錢花在休閒旅遊上。根據世界觀光機構的調查，二 六年英國人平均每人一年花費在觀光的費用約為十萬兩千日圓。英國人為了度假而過著節儉的生活，他們旅行時不買禮物，也盡量不在飲食和 ...
2024年3月26日 · 2024-03-26. 分享本文. TO 推薦熱門書摘：《承認自己不那麼好的你，會愛得更好》. 「我說這句話會不會太直接？. 」不管在職場上或是日常人際互動，有時「說真話」和「沒禮貌」常常是一線之隔。. 心理諮商師 周梵 分享，其實一個擁有多元價值觀的成熟大人 ...
2024年4月1日 · 專注於睡眠領域12年的劉毅君醫師分析了導致失眠的五大原因，根除現代人的睡眠問題，改善了睡眠品質不但能輕鬆入睡，醒來後也能元氣滿滿。 文／舒眠減壓專家 劉毅君. 除了天生的基因之外，生活及飲食習慣也是影響睡眠品質的關鍵。 舒眠減壓專家提供決定睡眠好壞的五大原因： 原因1：天生基因就決定睡眠品質. 有人天生就好睡，哪怕環境再差，也能倒頭就睡；有人生來就不好睡，哪怕環境再好，也不容易入眠。 有專家表示，基因是導致失眠的因素之一。 在國外，有很多科學家對此進行研究。 其中，荷蘭的一支科學團隊，透過比較大量的遺傳訊息分析，首次找到與失眠風險有關的七條基因。 他們的研究認為， 失眠不僅是心理上的問題，背後還包括生物學的原因 。
2024年4月10日 · 電視新聞就是一個絕佳的例子 。 你打開電視，看到主播播報來自世界各地的重大事件時，你的覺知會被訓練成要放在她身上。 當她說：「今天阿富汗一輛汽車爆炸，三十人死亡，十五人受傷……」她旁邊的畫面會出現一個汽車爆炸的片段，她一面播報，便一面播放更多畫面，於是你的覺知在主播和新聞畫面之間不斷來回移動。 覺知在這裡接受著怎樣的訓練？ 它被訓練成無法全神貫注，因為它在主播和新聞畫面間來回跳動，新聞成了決定覺知去向的外部力量 。 這還不夠，電視螢幕的三分之一處還有即時快報的跑馬燈，經常閃過令人震驚的全球新聞：「颶風侵襲孟加拉，造成二百五十五人死亡。 」接著是：「威斯康辛州的格林灣商場發生槍擊案，造成十二人死亡。 」世界各地的災難就這樣不間斷地滑進滑出，只有新聞頻道才做得到這點。
2024年3月28日 · 每天都想離理想的自己靠近，但要怎麼做，才能達到理想中的自己呢？成功學大師和心理師商師教你如何透過日常的實作練習，打造理想自我。 文／成功學大師 博恩‧崔西、心理諮商師 克莉絲蒂娜・史坦
2024年3月25日 · 你想過你手上這杯咖啡是從哪來的嗎？. TED 講者 A. J. 賈各布斯發現自己經常為了日常小事生氣或不耐煩，為了翻轉心態，他開始進行一項挑戰：謝謝每個讓他順利喝到咖啡的人，例如煮咖啡的人、種咖啡豆的人，他也從過程中發現了「快樂的秘訣」。. 文／TED 講 ...
2024年4月10日 · 矽谷知名創投 a16z 指出，EAI 驅動的陪伴、聊天系統可以做到隨時在線，永遠展現想和用戶聊天的熱情，並能討論任何話題，「AI 陪伴將是生成式 AI 走入日常消費者生活中的首批殺手級應用之一。」
