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2020年8月24日 · 《 原子習慣 》指出，大腦是一部偵測器，會不斷感知周遭環境，分析資訊。 當你有足夠的練習，你的大腦就會自動將透過經驗習得的知識編碼，最後變成你的直覺或自動反應。 培養一個習慣的基礎正是如此，重複做、反覆做，最後變成了一個習慣。 只是，當身體以自動駕駛的方式處理所有任務，有些壞習慣就很難改變了。 無法培養好習慣的原因：缺乏清楚的執行計畫. 所以，如果要培養一個全新的習慣，或改變一個壞習慣，該如何做？ 《 原子習慣 》提醒， 首先要打造你的「執行意向」 （implementation intentions），也就是「你將如何執行這項特定習慣」，有意識地察覺自己正在做什麼，並擬定計畫。 2001 年，英國研究人員展開一項實驗，讓 248 個受試者建立運動習慣。
扭轉人生的原子習慣 006 養成習慣別靠意志力 008 每天進步1%，一年強大37倍 堆疊細微且容易做的改變，終會累積成巨大差異 012 兩張表，輕鬆養成好習慣 PART1 原理原則篇 016 為何有人能走向成功，有人卻愈活愈黯淡？ 每一個微小決定，都會改變你的人生
2020年11月7日 · 1945 年 10 月 29 日，雷諾茲的原子筆如願以償的成為全美第一支公開發售的原子筆，他將發售地點選在紐約市的金伯爾（Gimbles）百貨，每支定價 12 美元，約等同於今日的 160 美元（折台幣約 4,621 元）。. 雖然要價不斐，但根據《紐約客》的報導，當時人們還是在 ...
2020年7月15日 · 當然，如果你想戒掉被動式休閒的引誘，養成好習慣，《原子習慣》建議，乾脆把「養成習慣」這個行為本身變成心流狀態，透過每天調整習慣的難度，讓它超出你目前的能力。
2021年9月3日 · 史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克（Carol Dweck）在 2014 年的 TED Talks 分享這段故事，至今已超過 1200 萬人次閱覽。 她認為，這樣的計分方式，可以指引學生一條道路，「如果你知道自己被當，就會想：『我真沒用，一事無成。 』但如果成績單寫的是『還沒過』，你就會知道自己還在學習。 「還沒」這個字眼，不只是對那些學生有用，把它放在人生與工作中，也能發揮作用。 你不是做不到，只是「還沒」做到；你不是失敗，只是「還沒」成功；你不是不會寫程式，只是「還沒」學會……。 這則故事呼應了杜維克多年以來研究：你的信念，影響了你的生活方式。 成長心態 vs. 定型心態：你相信努力，還是更看重天賦？
2020年11月26日 · 《原子習慣》也是 2020 年度博客來暢銷書排行榜冠軍。 作者常在《財富》500 大企業演講，他以科學的角度，建立了一套系統化養成習慣的訣竅，教你透過「習慣迴路」養成好習慣、戒除積年陋習。
2020年11月20日 · 博客來2020年度暢銷TOP 10出爐！今年冠軍由這幾年最熱門、談養成習慣訣竅的《原子習慣》拿下。 心理勵志書系有《這世界很煩，但你要很可愛》拿下亞軍、《蔡康永的情商課2》和《ROLAND 我，和我以外的》分別奪得第 4 名及第 10 名的，內容都是強調人要「活出個性」，相信自己。
