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- 關於「你想活出怎樣的人生」的反思。甲上娛樂。動畫大師宮﨑駿的最新電影《蒼鷺與少年》劇照。《蒼鷺與少年》的原文片名「你想活出怎樣的人生」（君たちはどう生きるか）來自是吉野源三郎創作的小說，但 《蒼鷺與少年》電影劇情與小說《你想活出怎樣的人生？》
- 靈感、原型來自《失物之書》甲上娛樂。動畫大師宮﨑駿的最新電影《蒼鷺與少年》劇照。《蒼鷺與少年》故事的靈感來源其實另有其書，是英國作家約翰康納利（John Connally）在 2006 年出版的小說 《失物之書》（The Book of Lost Things），講述一位成長在二戰時期的小男孩大衛，歷經母親過世、父親再婚，兩人又有了孩子，大衛心中的焦慮與不平衡感愈加深刻。
- 帶有自傳性質？宮﨑駿就是真人？甲上娛樂。動畫大師宮﨑駿的最新電影《蒼鷺與少年》劇照。對宮﨑駿來說，《蒼鷺與少年》是帶有自傳性質的作品。
- 蒼鷺與少年的關係？蒼鷺的隱喻。甲上娛樂。動畫大師宮﨑駿的最新電影《蒼鷺與少年》劇照。《蒼鷺與少年》不僅是官方中文譯名，也是這部電影的國際英文片名《The Boy and the Heron》，不僅是指表面上少年真人與蒼鷺去到異世界展開的冒險，同時也有更深一層的隱喻。
- 無法培養好習慣的原因：缺乏清楚的執行計畫
- 規定自己做完 A 事做 B 事，舊習慣當成新習慣的提示
- 改變環境，餐廳兼賣礦泉水，汽水銷售量下跌11%
所以，如果要培養一個全新的習慣，或改變一個壞習慣，該如何做？ 《原子習慣》提醒，首先要打造你的「執行意向」（implementation intentions），也就是「你將如何執行這項特定習慣」，有意識地察覺自己正在做什麼，並擬定計畫。 2001 年，英國研究人員展開一項實驗，讓 248 個受試者建立運動習慣。把受試者分成 3 組，第一組人，只需要觀察自己的運動次數、頻率；第二組人，除了觀察以外，還得閱讀一些報告，像是運動能帶來什麼好處；第三組人，要做到上述前兩點以外，還要明確列出計畫表，例如「我下周一傍晚，會在河堤慢跑 3 小時」。 結果顯示，在第一組與第二組中，分別有 35% 與 38% 的人每周運動一次，而第三組有高達 91% 的人每周都運動一次。受測者列出的計畫表，就是執行意向，它...
建立執行意向，只是培養新習慣的第一步。接著，你可以採取「習慣堆疊」（habit stacking）的進階技巧，這個概念最早由史丹佛大學說服技術實驗室創始人、社會科學家 BJ．福格（BJ Fogg）提出。 所謂的習慣堆疊，指的是做完一項習慣，你會接著執行下一個習慣。舉例來說，上完廁所，你知道要洗手、擦手，過了幾天把髒的擦手巾丟到洗衣籃，幾周後要買新的洗衣精。這一連串的行為，並不是獨自發生，它們可說是習慣的集合體。 這麼做的最大效益是，你可以讓每一個習慣的提示「顯而易見」，不必花時間煩惱如何自我激勵、提醒。例如，每次穿上跑鞋後，你會傳訊息給家人，告訴他們今天要去哪裡慢跑。這個步驟，同時完成了「跑步」的習慣，也維持了「保持行蹤清楚」的習慣，一舉兩得。 同樣地，描述習慣堆疊的過程，必須夠清晰，執行起...
在培養新習慣的過程中，人們最常見的問題是缺乏動力，許多人自嘆總是三天打魚，兩天曬網。但真的是如此嗎？《原子習慣》認為，相較於自我激勵，大環境反而是更重要的因素。 波士頓麻省總醫院曾為了調整數千名員工與患者的飲食習慣，在沒有告知眾人的情況下，悄悄改變了醫院自助餐廳的「飲食結構」，原本冰箱內只有汽水，如今加入了瓶裝水。在 3 個月內，自助餐廳的汽水銷售量下降了 11.4%，瓶裝水銷量上升了 25.8%。 再來看另一個故事，在荷蘭的一間小鎮內，每棟房子結構幾乎一樣，有一戶的用電量卻明顯比較低，因為他們的電表裝設在門口，其他戶的電表則裝在地下室。 這些案例告訴我們，環境就是一種提示，如果環境容易觸發某種「作為」，你就會執行，環境暗示了「不作為」，人們自然缺乏動力。實務上，你可以在冰箱、書桌旁的牆壁貼...
扭轉人生的原子習慣. 006 養成習慣別靠意志力. 008 每天進步1%，一年強大37倍. 堆疊細微且容易做的改變，終會累積成巨大差異. 012 兩張表，輕鬆養成好習慣.
2020年11月26日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 博客來、誠品陸續揭曉了 2020 年暢銷書排行榜，而經理人的讀者，在今年最愛購入哪些書籍？. 和暢銷榜有哪裡不同？. 研究上萬筆資料後，我們整理出經理人網站讀者最喜歡的 10 本書，其中半數是比爾．蓋茲（Bill ...
2020年7月15日 · 搞懂「心流」，免得休假愈休愈累|經理人. 放空、耍廢，心裡不會真正的休息！. 搞懂「心流」，免得休假愈休愈累. 「沒辦法用身體跳舞時，我就在腦子裡跳。. 想像自己聽著音樂、感受舞蹈的情感和臉部表情。. 」亞利桑那州立大學凱瑞商學院助理教授蘇珊 ...
2014年10月11日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 這個巴基斯坦小女生，11歲開始在BBC上寫日記，描述塔利班政權禁止女性受教育，女孩們不敢上學，自己又渴望上學、受教育的期盼。 寫著寫著，小女生的心聲與抱負，竟成了塔利班政權的眼中釘，在她15歲那年，派了槍手朝她的頭部開槍射擊，震驚國際。 她是馬拉拉，今年剛獲得諾貝爾和平獎，也是歷史上年紀最小的諾貝爾獎得主。 她曾對自己說：「 你一定要勇敢，你一定不要怕任何人。 你只是想接受教育，你又不是在犯罪。 」現在的她在英國，持續推動著自己的理想，關注全球兒童受教權的問題。 從以下她所說過的話中，相信你會對這位新科得主更加認識： 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 「只有在我們無法發聲時，才會明白自己的聲音有多重要。
2014年12月13日 · 收藏. 「與20年前相比，少年犯罪率達到高峰，強暴案增加1倍，殺人案增加3倍。. 20年來，青少年自殺率跟15歲以前被殺害人數都增加2倍，懷孕的少女人數不但增加，年齡層也逐漸下降…」. 這是截自《EQ》裡的一段話，描寫作者丹尼爾˙高曼（Daniel Goleman ...
&ck=E24D435DECBDA6C01F294A02518203FF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "原子少年 天王星1")
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