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2023年9月20日 · 近期的「進口蛋」風波，讓大家對於餐桌上的蛋料理來源更加關注，讓 Heho 營養師告訴你雞蛋應該怎麼挑，才能買到令人安心的蛋。 一顆圓圓白白的蛋，是許多人再熟悉不過的日常食物，一轉身就可以化身為玉子燒、水煮蛋、滷蛋、糖心蛋、茶葉蛋、炒蛋、蒸蛋、皮蛋及荷包蛋等料理。
2024年4月2日 · 辣椒： 辣椒素，可以促進代謝，幫助血管舒張，不過要避免鈉含量高的辣椒醬，選擇辣椒粉或一整根的辣椒。. 大蒜： 蒜素，可以提高免疫力，預防感冒的發生。. 清明節 5 大傳統美食！. 這樣吃更健康. 傳統的清明節食物有：潤餅、草仔粿、紅龜粿、韭菜和雞蛋 ...
2021年5月7日 · 營養師：補高鉀食物更有效. 在吃完重鹹的一餐之後，我們常會覺得特別口渴，會想一直喝水，甚至會覺得多喝水就可以幫助鈉排出，Heho 營養師宜庭要提醒大家，補充足夠水分固然重要，但更好的作法是要補充足夠的鉀離子，平衡體內電解質。. 衛福部建議成人 ...
2022年11月7日 · 台灣第一學府超隱密高級餐廳？. 味美氣氛佳 成約會勝地！. 台大校園內也有精緻餐廳？. 於 11/3 正式開幕的「M.D. 明達館地中海料理」，正位於人文薈萃的校園內，自成一格的綠蔭環境、完整挑高的大廳設計，大面玻璃窗彷彿沉浸在森林芬多精之中，加上在獨立 ...
2021年6月2日 · 面對孩子不願意吃他不喜歡的食物時，各位爸爸媽媽會採取什麼樣的方法呢？是否會用「吃完才可以去玩玩具」或「吃完就可以吃甜點」等逼迫方式來讓孩子吃下呢？然後每一次吃飯，就像是在進行耐力賽一樣，都要在餐桌上耗掉許多時間，他們才慢吞吞地把一頓飯給吃完。
2019年7月22日 · 但是，「稻米」是一種全榖雜糧類食物，是飲食中醣份的來源，是餐桌上看到煮熟後的飯；對我們而言，一點都不陌生的稻米，你知道嗎？它除了可以煮熟後配菜配肉吃；竟然也能提煉出蛋白粉，而且是優良的大米蛋白！
2023年7月24日 · 鱈魚的口感細膩，肉質 Q 彈，是國人餐桌上常見的料理之一，不過有些人誤以為「油魚」是鱈魚，吃多了容易有放油屁、解油便等腸胃不適的症狀。Heho 營養師指出，市面上賣的鱈魚，絕大多數都不是真的鱈魚。
