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搜尋結果
2024年1月12日 · 促進形成膠原蛋白:維生素 C 維生素 C 是最常見的抗氧化劑,存在於蔬菜和柑橘類的水果中,它被普遍認為是防止加速老化的重要營養成分,也能使皮膚產生膠原蛋白,增加皮膚緊緻度,且有助於淡化或減少黑斑。
2021年10月21日 · 吃皮補皮,想要讓皮膚保持彈性,最好的方法就是食補膠原蛋白。而膠原蛋白最豐富的食物,就是動物的皮。除了把豬皮放進滷肉中去滷到化之外,也能把豬皮放進湯裡,燉軟後可以拿來涼拌青菜,或是直接蘸醬油吃。
2020年6月8日 · 過去只有持續健身,想練肌肉的人才會注意蛋白質攝取量,但最近大家常常會聽到要多吃蛋白質的說法,也延伸出了「平常人一定都吃太少蛋白質,要靠補充品才夠」的說法。
2021年12月29日 · 邱媛貞說,「尤其是停經後或正值更年期的女性,皮膚老化(導致眼皮下垂)最大的原因,就是賀爾蒙改變與膠原蛋白流失。 」因此中醫強調陰質的補充,膠質和足夠的水都屬於滋陰的一環。
2023年3月23日 · 畢竟當加工糖份愈多,身體就需要加強分泌胰島素,而胰島素的濃度高峰愈多,愈容易引起皮膚發炎反應,導致彈性纖維與膠原蛋白受傷分解,皮膚就難保水嫩 Q 彈。而且當糖分攝取太多,體內糖化終產物愈多,也會破壞彈性纖維與膠原蛋白。
2022年10月30日 · 進一步觀察商品功效,其中益生菌、維他命普遍認知可用來提升免疫力、抵抗力,比起排名後段的鈣(第六)、魚油(第七)、蔓越莓(第九)、膠原蛋白(第十),可以呼應在疫情時代,這類強化免疫力的保健品,相對更受歡迎。
2023年8月8日 · unsplash. 逆齡不再是種奢求,哈佛遺傳學教授大衛.辛克萊(David Sinclair),分享自己在生活中的實踐的 6 個「逆齡」小習慣,讓自己年輕 10 歲。 眼乾、常冒血絲? 眼睛過勞的你,有這些症狀要小心. 辛克萊逆齡法 1:椰子油漱口. 辛克萊逆齡法 2:無毒牙膏刷牙. 辛克萊逆齡法 3:熱檸檬水. 辛克萊逆齡法 4:優格. 辛克萊逆齡法 5:抹茶. 辛克萊逆齡法 6:站立辦公. Insider (1) Insider (2) GENE ONLINE NIH (1) NIH (2) 逆齡不再是種奢求,抗老專家大衛.辛克萊(David Sinclair),不只研究抗老有一定成效,甚至藉由自身的逆齡習慣,讓自己年輕10歲。