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2021年5月24日 · 【明報專訊】針對今時今日的健康飲食觀念，現代人提倡少糖、少鹽、少油。 以中醫理解，含糖量高的甜食及肥膩油多的食物，可歸納在五味中「甘味」的範疇。 過量進食這些食物，首當其衝會影響脾胃功能，引起食滯、胃脹。 當脾胃運化能力變差，飲食及水液的代謝能力欠佳，便會引致痰、濕一類病理產物形成，妨礙氣血流通，便會導致像肥胖、糖尿病、冠心病等現代都市病。 而且甘甜的食物大多含豐富熱量，在中醫見解屬性傾向濕熱，多吃甜食和油膩的「肥甘厚味」食物，令身體容易積熱，繼而出現暗瘡、皮膚油脂分泌增多、體臭、濕疹、小便混濁、大便黏爛臭穢等濕熱表現。 謹和五味 過度執著致焦慮.
2021年5月24日 · 酸苦甘辛鹹重平衡 五味過偏 五臟受罪. 文章日期：2021年05月24日. Share. 飲食均衡——中醫的「五味」是指酸、苦、甘、辛、鹹，並強調「謹和五味」，五味過偏會對身體臟腑帶來不良影響。. （karinsasaki、ValentynVolkov、Creativalmages、yelenayemchuk、YinYang ...
2021年2月15日 · 藥材湯選用的中藥，不少都具有補益效果；補益藥具體有補氣、補血、補陽、補陰的性能，要根據虛損性質選用相符的補益藥物，否則進補不當，輕則無法達到預期效果，重則可因誤服藥物而招致不適；如誤用溫燥補陽藥可引起燥熱、上火的喉嚨痛、流 ...
2021年5月24日 · 【明報專訊】按摩多針對肩、頸、背或腳底等部位，惟坊間有不少特別部位按摩，如「抓龍筋」、「抓鳳筋」、「健乳豐胸」按摩，聲稱可改善泌尿功能、防乳癌等功效。註冊中醫徐思濠指，抓龍筋、抓鳳筋不屬中醫按摩，而是泰式古法按摩手法。
2021年4月12日 · 施穎軒解釋，蒟蒻低卡與其特有成分葡甘露聚醣有關。葡甘露聚醣屬碳水化合物，主鏈由D-甘露糖及D-葡萄糖結合而成，若分解為葡萄糖，可以提供熱量；惟人體內沒有可分解葡甘露聚醣的酵素，無法消化葡甘露聚醣，故「蒟蒻熱量幾乎是0」，只視作膳食 ...
2023年10月9日 · [健康] 相關字詞﹕ 腸易激綜合徵 中央肥胖 三高 菠蘿包 健康飲食 健康 中大醫學院 陳家樂 院長醫生周記 吾生有杏 每日明報-副刊.
2020年1月27日 · Share. 按摩位於頭面部口腔周圍的穴位，以及足踝的穴位，幫助氣血運行。 【明報專訊】要補腎益精，改善骨骼、牙齒的健康，可利用穴位按摩，常用穴位包括位於背部第二腰椎棘突下左右旁開1.5寸的腎俞穴，以及位於足底的湧泉穴和足踝的太溪穴，可用中等力度按揉各穴5至10分鐘，或配合熱敷、溫灸，每日1次。 按摩位於頭面部口腔周圍的穴位，如地倉、下關、承漿、頰車等，對於促進局部氣血運行亦有幫助。 吞津按摩牙齦 促進口腔自潔. 「叩齒」和「吞津」，是兩種中醫常提倡的養生運動，皆有補腎、健齒固齒的作用。 唐代中醫孫思邈在1000多年前已提出「叩齒三十六」的養生秘訣，高壽的乾隆皇帝也把「齒常叩」列為其養生「十常」之一。
