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這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片,分為早操及午操2者, 早操為10點播放,目的為疏鬆筋骨,讓工作更有效率;午操為下午4點播放,動作較快,可以增加心跳速率,達到運動的效果。 因為現代人工作壓力大,常常忽略身體的警訊,所以衛生署有規劃一系列運動健身課程,在各地衛生局都可以領到光碟片。 當時衛生局員工早上及下午都一定會播放音樂做運動, 時間一到,就按電腦中的影片檔案,邊看著影片,邊做運動 ,久而久之,大家也養成工作不忘運動,既可以增加工作效率,服務民眾,又可以保持健康。 此檔案為健康促進用途,有詢問過台北市政府衛生局相關承辦員,本檔案歡迎轉載及推廣,歡迎民眾多多利用政府投入的精力及資源,來促進健康。 PS:轉載時請註名行政院衛生署提供,以免侵犯著作權。
「過勞」指的是一種身心耗弱狀態,乃是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。 生活工作壓力過大?行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有發行過勞量表,讓您評估自己的過勞指數‧. 內容: 過勞簡介表,及過勞量表內容‧. 另外,詳細的『 過勞自我預防手冊』 ,請到官網閱讀‧. 網址: http://www.iosh.gov.tw/Book/other_public_Publish.aspx?P=13 <點選跳出視窗> 該網頁底下有, 過勞自我預防手冊.zip 可以下載 ‧. ------------------------------------------------------------------------------ 衛教文宣價格:免費. 文件來源: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所.
81:更年期借卵成功,50歲,第1胎,AMH:0.685, 次針+帖水煎劑,經楊麗姝醫師調理2年,, 借卵試管一次懷孕成功懷孕. 最年輕的50歲更年期借卵成功案例. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 40歲以前試管做試管12次失敗,看遍全台灣的名醫,50歲來到楊麗姝 ...
行政院衛生署署長侯勝茂 在本書推薦序中有指出此「 健康達人125 」網站的目的。 小小編輯我,也不用多加贅述,只是想把衛生署的美意,讓大家知道。 推薦序中寫到: 《健康達人125──民眾自我照護手冊》是一本民眾自我健康照護的工具書,透過125個與疾病相關的問題,教導民眾自我照護的方法,目的是希望大家能經由這本書學習到健康保健的基礎知識,碰到健康問題時可以作為處理的參考,避免判斷錯誤,並能與家庭醫師合作,成為真正的健康達人。 ........ 相信有了《健康達人125──民眾自我照護手冊》,您可以很輕鬆 take care of your self! (照顧自己)萬一遇到身體不適的健康問題時,打開這本書就可以立即找到解決方法或應變之道,若判斷仍有需要,進而找您的家庭醫師協助。
肺、憂思傷脾、驚恐傷腎) ,練此段錦,強化頸部及腰部功能,可調理五勞、. 七傷等精神、情緒問題,調和陰陽,培養精氣,提升免疫力,適於病後的. 健身運動. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=547. 本文的作者: 台北市立聯合醫院中醫院 ...
春天陽氣升發,是人體新陳代謝最活躍的時期,此時氣血津液生化,以滋潤五臟六腑,因此容易令人困倦,民間謂之春睏。 但春天氣候潮濕,乍暖乍寒,要注意防風禦寒,衣著要保暖,以免感染感冒、過敏性鼻炎、流感等疾病。 春天適合養肝. 春天要特別注意肝臟的養護,春應於肝,肝藏血,主疏泄,在志為怒,肝屬木,春天主氣是風,風氣通於肝,肝惡風,春天風氣最傷肝,「素問」:「諸風掉眩,皆屬於肝。 」所以春天要特別注意肝木受風,肝陽上亢所產生的高血壓、腦中風、頭痛眩暈等病症。 春天若調養不當,傷及肝木,到夏天就會產生寒性病候。 春季為陽主「生」,肝、膽經氣旺盛,如果違逆春氣養生道理,則肝氣因為抑鬱受挫,乃導致肝臟內生病變。 春天飲食宜忌.
--------------------------------------------------------------------------- 十二、收澀藥. 凡具有收歛固脫,可用以治療氣血精津,耗散滑脫之症的藥物稱之收澀藥。 臨床上可分為四類: 1.固表歛汗 --常用藥物如:浮小麥 。 2.澀精止遺- 常用藥物如:山茱萸,芡實,覆盆子,烏賊骨等。 3.歛肺止咳 -藥物如:五味子。 4.澀腸固脫 --藥如:赤石脂,肉豆蔻。 常見【收澀藥 】如下: PS :「本藥物表格由楊麗姝醫師提供,轉載請註明出處。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2016. 本文的作者: 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.