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#甚麼是開學症候群. 有些孩子在開學前後，會出現一些情緒和行為的變化，例如容易哭鬧、情緒低落、焦慮緊張、煩躁易怒、睡不安穩、食慾降低、身體不舒服、容易分心、咬手指、賴床、拖延、黏人等，有些孩子甚至會抗拒上學，這些情況可能就是「開學症候群」。 #如何避免開學焦慮. 孩子的開學症候群常讓家長們苦不堪言，有什麼方法可以預防或改善呢？ 1. 提前調整作息、限制3C使用休假時晚睡晚起，作息大亂總是人之常情。 提醒家長至少在開學前一周就要帶著孩子循序漸進調整配合開學後的作息時間。 整理書桌，營造避免干擾的讀書環境，此外充足的睡眠有助穩定孩子的情緒，儘量營造平靜放鬆的睡眠環境。 限制孩子使用3C的時段，也避免在孩子身邊用手機。 2.
