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2021年2月6日 · 腳底是全身五臟六腑的縮影，按摩或刺激反射區，可以啟動相應的器官、部位，改善血液循環及不適。以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所對應的反射區，如果這些部位經常感到疼痛，就可以每天按摩腳底反射區來改善，從「腳底」來護理身體及心靈。
2021年6月29日 · 腳底按摩|足底反映健康 特定穴位助疏通經絡、排毒、舒緩肌肉繃緊. 撰文：醫師Easy. 出版： 2021-06-29 13:12 更新：2022-01-26 15:52. 10. 香港人生活壓力大，常處於精神緊張狀態，令肌肉繃緊；加上平日缺乏運動、日常工作的姿勢錯誤等因素，不少人長期受 ...
2020年9月2日 · 腳部每天都支撐着全身站立或走路，累了，不少人都喜歡做腳底或腳部按摩，以紓緩疲勞及促進血液循環。. 事實上，腳踝、腳背或腳底都有不少穴位，具不同功效，按這些穴位有助改善不同病症。. 註冊中醫師陳艷瑤介紹5個腳部穴位，養生減痛症，即使 ...
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腳底按摩有什麼好處?
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什麼是按摩穴道?
按摩有什麼好處?
2021年7月25日 · 按摩方面，總共有2種模式可選，分別是——加熱沖浪、腳底按摩。當按下加熱沖浪模式後，足浴器的內部就會掀起如海浪般的浪花，配合腳底按摩模式，底下的16顆按摩球便會瘋狂自動旋轉，模擬出如人手足底揉捏按摩般的感覺，有助刺激腳底穴位。
- 關元穴可補腎
- 三陰交穴可養顏
- 中脘穴可養胃
- 內關穴可護心
- 足三里穴助長壽
關元穴是人體陰陽元氣出入處。經常按摩可以補元、溫腎、驅寒， 幫助改善腎虛、腰酸、掉髮等問題。 位置：肚臍下方4橫指寬處 方法：先搓熱手掌，用手掌以關元穴為中心摩擦腹部，做100~200次，到腹部有熱感為止。
三陰交穴是肝經、脾經、腎經的交匯處，被稱為女性的「不老穴」，對治療婦科疾病也有幫助，像是經期不順、經痛等。 位置：腳踝內側突起往上4橫指寬處。 方法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓後再揉按。按摩1分鐘後，停10秒後再揉，以這樣的方式按摩10分鐘。
中脘穴有調理消化系統的功效，若是經常胃痛、胃脹，可以常按這個穴道。 位置：肚臍上方4橫指寬處。 方法：胃痛時可以點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開再按壓，重複這個步驟做3~5分鐘。胃脹時可以用手掌輕柔穴道來促進消化。
內關穴是心包經上最重要的穴道之一，平常按摩可以強心理氣、緩解心悸、心慌、焦慮等。 位置：手腕橫紋中點往上3橫指處。 方法：用大拇指垂直往下按壓，每次按摩3分鐘，直到局部有酸脹感，或是症狀有所改善為止。
足三里穴是人體重要的長壽穴之一，經常按摩可以調節脾胃功能，改善人體免疫能力，緩解眼睛、鼻子、嘴巴、牙齒等部位的病症。 位置：於外膝眼下4橫指處。 方法：用拇指或是用梳子的手柄等工具，每天按壓10分鐘。 相關文章：【按摩槍】使用不當會中風3大位置不能碰！選購按摩槍必睇6個重點 相關文章：排毒穴位｜額生暗瘡心火旺偏頭痛肝積毒？對準時間按穴助5臟排毒 延伸閱讀： 按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！ 【本文獲「Heho健康」授權轉載。】
2021年3月18日 · 腳底滿佈穴位，一般去腳底按摩，就能透過反射區知道哪個臟腑出現問題。日本健康節目《この差ってなんですか？》報道，不用按摩，單憑腳底顏色就知道身體的狀況！健康的腳底應該是什麼顏色？偏黃的腳底是哪裏出現問題？若呈紫色又要注意什麼？
2017年4月9日 · 按摩去疲倦 女生久坐或久企，都會令到足部浮腫疲倦，Liz建議我們在家中亦可以自行為雙足按摩，加強血液循環。我們可以用手握住腳眼對上左右兩則位置向上推，幫助血液循環，減低浮腫。亦可以按摩腳背腳筋位置，幫助減低平日走路的疲倦感。
