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2021年4月7日 · 這裡整理了6招密碼管理術，搭配一些小技巧，幫你戰勝數位時代的困擾： 第1招：建一個「帳號密碼專用」的電子信箱. 創一個獨立的私人電子信箱，專門用來保管帳密，其他涉及隱私的重要內容，比如銀行、保險合約內容、財務規劃等，都可以存入、統一集中管理。 你可以先在電腦上建一個Excel密碼表單，並用這個信箱把檔案寄給自己，再行刪除。 ＞技巧： 如果修改了密碼、或創了新密碼，要記得 重新下載檔案、更新 後再寄給自己。 （圖片來源 / Unsplash） 第2招：多多使用「生物性認證」 善用指紋、指靜脈、臉部辨識等「生物性認證」，是提高帳密安全度的好方法。 因為生物性標記就長在身上，不必耗腦力記得，也較難複製、盜取。
2020年10月31日 · 台灣人口愈來愈老，未來長命百歲不再稀奇，而獨老情形可能愈來愈普遍。內政部統計，今年度獨居老人或雙老家庭的戶數共計55萬戶，資策會延伸推估，10年後這個數字將成長至125萬戶。「然而，目前全台有過半房屋（410萬戶）是屋齡超過30年的無電梯公寓，預估2030年時，台灣對於友善銀髮住宅的 ...
2019年10月16日 · 如果能在確定糖尿病診斷，就開始積極配合醫師用藥物治療血糖、血壓，現今有許多血壓藥，除了降血壓還可以保護腎功能，搭配飲食、運動控制，就能夠減緩糖尿病腎病變的惡化進展速度。. （推薦閱讀： 糖友會有洗腎危機？. 第1期及第2期腎臟病： 控制血糖 ...
2020年1月15日 · 陳晉興說，「單孔無管」手術適用肺癌早期、腫瘤還很小的病患，早期肺癌是指1A期別的肺癌，腫瘤大小在3公分以內，「單孔無管」手術最適用於2公分以內的腫瘤，手術時間僅需1小時，傷口大小僅2公分，術前術後全程無管；大於2公分、小於3公分的腫瘤，可不插管麻醉，但術後仍須插上胸管，傷口 ...
- 熱量攝取適當
- 正確的蛋白質限制
- 低蛋白點心的補充
- 挑選油質種類
- 控制電解質
一日總熱量需要考慮的因素有：身高、體重、年齡、性別、工作量、活動度與營養狀況，一般以維持理想體重為原則。腎臟病人減重不宜過快，即便肥胖也不建議每公斤體重<25卡／天，以避免體蛋白分解。通常30～35卡／公斤／天。（延伸閱讀：如何訂出糖友個人化飲食份量？）
有些病人一聽到要限制蛋白質，就完全不吃富含蛋白質食物（蛋、奶、肉類），蛋白質攝取不足常造成營養不良，進而增加疾病的罹患率及免疫功能下降，必須追蹤血液白蛋白及輸鐵蛋白質值，若白蛋白（Albumin）<3.2毫克或有嚴重的腎病症候群，不建議限制蛋白質。 事實上，適量蛋白質限制是必須的，每天每公斤體重攝取0.6～0.8克的蛋白質，其中必須有二分之一到三分之二來自高生物價值的蛋白質（肉、蛋類），如果患者已經洗腎，則建議攝取1.0～1.4克／公斤／天的蛋白質。
由於米飯、麵食之中也含有一些蛋白質，所以低氮點心的部分取代就變得十分重要，一來可降低蛋白質攝取，二來可增加熱量的補充。包括：冬粉、米粉、米苔目、肉圓、涼圓、粉圓、西谷米、蓮藕粉、太白粉、地瓜粉製品等食品，其特徵為透明狀。建議當點心食用的原因是少量多餐，除了增加進食量預防營養不良外，且也助於血糖的控制。
降低飽和脂肪酸的攝取，例如：避免使用豬油改用橄欖油；吃肉時去掉肥肉；吃雞、鴨、魚時去皮，少吃油炸食物。動物實驗發現，不飽和脂肪酸的月見草油和葵花油（含豐富的亞麻油酯酸）可明顯減少腎絲球及腎小管病變，以及降低極低密度脂蛋白（VLDL）與增加高密度脂蛋白（HDL）。對於血脂肪控制，其中總密度膽固醇<200mg/dL﹔低密度膽固醇<100mg/dL。
早期腎功能不全的病人，通常只需限制其飲食中的蛋白質和磷，低磷飲食可使腎衰竭的病情緩和，若是磷質攝取過多，會導致血中鈣、磷沉積過高，有沉澱於軟組織的危險。磷含量高的食物有：內臟類、全穀類、乾果類、卵類、奶類等。此外，還要適度限制飲食中鉀的含量，因鉀普遍存於各食物，且易溶於水，因此可將蔬菜及肉類切洗汆燙後再烹煮，可減少鉀的攝取量。減少鈉的攝取，每日建議攝取量為1小匙的鹽（2300毫克）。
2020年4月13日 · 一次搞懂糖尿病成因與控制標準. 糖尿病是什麼？. 又為什麼會有糖尿病？. 康健控糖生活這次邀請《中山醫學大學附設醫院》楊宜瑱主任和羅仕昌醫師完整解答，讓你一次了解糖尿病成因與症狀、治療方法、控制目標以及預防方法。. Q：要怎麼預防糖尿病？. Q ...
2018年10月21日 · 當被告知糖尿病時，建議詢問醫師以下問題：. 糖尿病的類型、有無併發症、治療方式、是否能參與糖尿病照護網、下次回診時間及應攜帶的資料外，王治元醫師提醒糖尿病病人，最重要的莫過於了解自己的血糖值—. 空腹血糖：代表胰島素的敏感度，跟空腹時 ...
