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2019年1月23日 · 田徑選手健走祕技大公開， 全國紀錄保持人陳奎儒親自教你健走， 走在路上就能練！ 推薦閱讀： 想靠健走降血壓要注意 走...
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2024年3月23日 · 1. 2. 3. 開始上課囉！ 記得按 加入康健會員，集3隻熊就能抽大獎!看奧運選們手把手帶你一起做伸展！ 今天要跟大家介紹游泳選手林姵彣、舉重國手江念欣的伸展祕技，跟著國手們一起做，讓你開啟又瘦又Fit的關鍵！ 伸展為什麼重要呢？ 「伸展很容易被忽略，但在日常活動的功能性、動作的完成度卻扮演了很重要的角色，」很多人年紀輕輕就腰痠背痛、肩頸僵硬、膏肓痛，手高舉就唉唉叫，或是容易疲累，都可能跟柔軟度不足有關；而伸展是訓練柔軟度最有效的方式之一。 針對特定部位伸展，不僅有助肌肉、筋膜的延展性，也能增加關節的活動度及神經系統的適應性，進而調整姿勢、避免跌倒、受傷，甚至疼痛發生的機率。 不僅如此，對緊繃的現代人而言，伸展也是很好的紓壓運動。
2024年3月23日 · 記得按 加入康健會員，集3隻熊就能抽大獎!看田徑好手陳奎儒、雪橇選手連德安手把手帶你一起做運動！ 今天要跟大家介紹國手都在練的雙人跨步蹲，跟著國手一起做，讓你開啟又瘦又Fit的關鍵！
2018年6月11日 · 但台北市立聯醫林森中醫昆明院區中醫科醫師黃奎祐表示，中醫談的腎範圍很廣，幾乎涵蓋泌尿、生殖、呼吸、和內分泌系統等諸多器官。 腎虧則是廣泛的說法，又可以從腎氣、腎陽、腎陰、腎精來看「腎虧虛」的現象 ，彼此也會交互影響。
1998年9月1日 · 白飯、魚頭、毛巾操 王永慶的康健奇招. 83歲的高齡還能跑5000公尺。. 日本電視台派人來記錄他每天半夜做的「毛巾操」，除此之外，這位台灣的「經營之神」還有些什麼養生的秘訣？. 想像一個83歲的人，還可以在每年3月底，台灣驕陽已經開始肆虐的 ...
2020年10月15日 · 2020-10-15. ．文 ／ 羅真. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳弘璋. 字級. 收藏. 分享. 台灣2年前邁入高齡社會，預計2025年進展至超高齡社會，到時候，每5人就有1人是65歲以上的老人，而這其中，很多人沒有子女。 據衛福部推估，65歲以上無子女的人口比率，從2013年的1.69%增至2017年2.78%，年輕一點的55~64歲沒有子女的族群，則自4.9%增至6.98%，未來將有愈來愈多長輩沒人奉養。 「老伴啊，我們退休後怎麼生活？ 萬一生病，沒有孩子照顧怎麼辦？ 即使有退休金、棺材本，萬一領錢那天忘記密碼該如何是好啊？ 」王建煊與蘇法昭兩人就沒有子女，對無子老人的憂慮十分理解。 蘇法昭甚至有友人絕對不讓人拍照，理由是怕死後這些照片無人珍惜。
2014年3月1日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 瘦身減重. 瀏覽數 50,270. 三次減重血淚史教我的事. 一頭俏麗短髮，眼睛大又有神，肯尚健康管理執行長、資深營養師陳韻帆打扮時尚，更凸顯身形穠纖合度。 不同於大眾刻板印象中樸素、嚴肅的營養師形象，她身體力行「快樂吃，健康瘦」的理想減重原則，成了上門諮商減重者的最佳樣本。 2014-03-01. ．文 ／ 林慧淳. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 不過很多人都不知道，她能有現在的窈窕，是經過三次減重革命才有的成果。 陳韻帆說，自己有易胖體質，從小全家人除了妹妹之外，其他人都是肉肉身材，並且家裡冰箱裡永遠有可口的食物，因此她在青春期之前一直是個不折不扣的小胖妹。
