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但HIIT的運動強度大，所以必須特別提醒，如果妳平常沒有固定運動的習慣，更是一名運動新手，建議先從基本的徒手訓練開始進行，循序漸進才能避免第二天身體過於酸痛，反而卻步。 ＊注意：HIIT訓練動作請一定要看清楚正確姿勢和關鍵細節，才能避免受傷。 5組HIIT高強度間歇訓練運動菜單 . 1、跪姿伏地挺身 x 15次. 2、徒手深蹲 x 15次. 3、仰臥起坐 x 15次. 4、開合跳 x...
2021年8月27日 · 巴菲特推崇的價值投資，可說是穩定度偏高的一種投資方式，本文從了解價值投資開始，到選股參考法則以及投資好書推薦，帶領你透過「價值投資存股」提升被動收入、幫自己加薪！
2021年8月16日 · 近期台股表現低靡，相信不少投資人都對於這波跌幅感到相當失落，不過其實就連被公認為至今最偉大投資者之一的 「股神」華倫巴菲特（Warren Buffett） ，也曾經在投資過程中經歷不少失敗，透過認清每回失敗的原因、堅持自己一貫的投資法則，巴菲特不只能從錯誤中翻身，多年來的 投資理財 經驗，更讓他累積出許多跨越投資與人生的智慧法則，以下我們整理出 「股神」巴菲特的20句致富名言...
2023年12月20日 · 「微生態高酵抗痕微電流面膜」是一款逆齡抗老的面膜，但特別的是它從「膚表微環境」開始切入，運用專利益生菌精粹來長效調節膚表微環境，完善肌膚屏障，再搭配HPR包覆型緩釋A醇，聯手達成讓肌膚年輕健康的效果，如果你是容易出油、毛孔粗大的肌膚，敷一次會發現柔嫩細緻立現，真的很難不敷上癮！...
2023年4月8日 · Culture. 影劇話題. Netflix《人選之人-造浪者》聚焦台灣政壇生態！ 謝盈萱轉戰政治幕僚，攜手王淨、黃健瑋力拼總統大選！ 謝盈萱、王淨兩代女神合體演出，肯定不能錯過！ By Keira Chung Published: 2023/04/08. FB@人選之人—造浪者 Wave Makers. Netflix 幕僚職人劇《人選之人-造浪者》最新預告曝光！...
2022年8月17日 · 由 朴恩斌 、 姜泰伍 、 姜其永 、 朱玄英 主演的Netflix《非常律師禹英禑》，新穎的劇情加上演員生動又自然的演技，成為網路上討論度最高的韓劇！ 對此，南韓電視台李代表感謝觀眾所有愛，並表示《非常律師禹英禑》第二季理想播出時間是2024年，協調演員和製作組是目前必須克服的問題，希望第二季能找回原班人馬回歸演出！ 《非常律師禹英禑》躍上「Netflix...
2022年6月11日 · 《挑戰—安藤忠雄展》世界巡迴最終站抵達臺北，透過超過300件展品，建構出安藤忠雄充滿挑戰的傳奇人生，希望帶領觀眾重新思考建築與人類靈魂之間的對話。 作為安藤忠雄於建築領域奮鬥半世紀之久的全紀錄，《挑戰—安藤忠雄展》透過安藤忠雄的旅行速寫、設計手稿、建築模型、影片與攝影作品，以及經典建築「光之教堂」的復刻 ，讓觀眾能夠近距離感受並體會這位國際級建築大師的建築哲學 。 KAZUHIRO NOGI...
