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    649.00-24.000 (-3.57%)

    2021/01/22 15:39 臺灣股市 已收盤 (報價延遲最少十五分鐘)

    • 開盤 649.00
    • 最高 665.00
    • 最低 649.00
    • 昨收 673.00
    • 成交量 131076張
    • 12週均量 41524張
    • 52週最高 665.00
    • 52週最低 235.50
    • 推薦7大體重體脂計人氣排行榜
    • 身體數據怎麼來?
    • 結論

    OMRON歐姆龍 體重體脂計HBF-217

    厚度28 mm的薄型設計,輕鬆收納,清晰易見的液晶顯示螢幕。 不易堆積灰塵,簡單清潔保養。 多種顏色,測量體脂肪率,測量內臟脂肪程度。 測量體重、體質指數(BMI)、測量骨骼肌率、基礎代謝測量、身體年齡評估 記憶四位使用者數據,也有來賓模式,體重減算計功能。 6歲以上即可測量體脂肪率。

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    一眼就可以掌握「骨骼肌率」的變化,打造不易復胖的體質, 人體肌肉分為心肌、平滑肌、骨骼肌三種, 其中只有骨骼肌能夠進行鍛鍊,減重只有節食而缺乏運動, 骨骼肌往往跟著體重一起減少,導致基礎代謝下降,日後就很容易復胖。 有測量握把,四點全身式測量,測量時電流通過全身,更能準確精準測量結果, 雙視窗模式顯示方便比較前後差異,不必另外調整觀看。 比對1、7、30、90天前的測量記錄。 以三種顏色亮燈顯示,簡單檢測內臟脂肪等級, 箭頭確認內臟脂肪等級之變化,可以輕鬆掌握增減狀況。 自動交替顯示測量結果,踏上機台即能確認測量結果。

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    可以發現有各種功能的體重體脂計都有電極片,各種體脂計的基本測量原理相同, 都使用生物電阻分析技術(BIA, Bioelectrical Impedance Analysis), 假使是BIA技術無法測量的數值,則透過常模資料庫進行內插法比對。 生物電阻分析BIA技術:因脂肪、肌肉、水分的電阻不同, 透過極微量電流導通來測量身體內的電阻值,如體脂肪、內臟脂肪、肌肉量等, 但測量項目依廠商、機器而有差異。 各家廠商的常模來源及規模也不同,測量出來的數值就會有差異。 體脂計的測量方式也分雙腳測量的兩點式和雙手、雙腳的四點式,兩種方式優缺點摻半, 四點式測量號稱準確度較高,但也有人認為雙手平舉的姿勢多少會影響電阻值; 而兩點式測量較為方便,這兩年日本的消費市場也出現回歸兩點式測量的趨勢。

    我們常常斤斤計較體重體脂計上的數字,明明體重沒有增加, 卻仍然有某些地方越來越胖的困擾。 畢竟健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。 體重減輕後,動脈、關節的負擔,也跟著減少, 降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕,才能擁有健康的身體。 減肥絕對不是不吃某樣東西,其實脂肪也是非常重要的, 像是有益的脂肪,如果每週吃 3 天鮭魚(富含omega-3),居然減少的腹部脂肪, 遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。 碳水化合物也是必吃之一,最好避開精緻類的碳水化合物, 多吃原型全穀物,還能多燃燒一點身體脂肪呢! 再搭配一些道具輔助,讓我們的健康之路更能不放棄地走下去。 所以但絕對不是太過激烈的節食,需要均衡的飲食跟運動,才能讓身體數字越來越健康喔~

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    • 釋迦
    • 釋迦在減肥期間的優點
    • 保存釋迦的方法
    • 結論

    釋迦是於荷蘭據台時傳入台灣,因幼果形似荔枝,又名「番荔枝」, 而成熟的果實形似釋迦牟尼佛的頭型,因此也被稱為「佛頭果」。 當時以中南部地區為主要栽種地。 直到1970年代中末期,鳳梨、柑桔產業沒落,釋迦產業東移,才逐漸發展為台東地方特產, 而後又引進鳳梨釋迦,導入產季調節技術形成產業後,進而外銷,成為出口量僅次於鳳梨的出口水果。 目前台灣是全世界釋迦栽培面積最大、生產技術最優、果品品質最佳的國家。

    維他命C

    釋迦有豐富的礦物質鉀、鈣、鎂、維生素C和膳食纖維,屬於營養價值相當高的水果。 釋迦的鉀、鈣、鎂含量都比蘋果高出數倍,維生素C也是芭樂的八成。 釋迦的營養價值與奇異果相差無幾,促進腸胃蠕動。

    抗氧化、促進蠕動

    釋迦果具有降血糖的功效,在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦, 對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用,此外,釋迦纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動, 排走積存在腸內的宿便,同時,它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。

    未熟軟的釋迦在室溫下約可存放1週,若已熟軟可用紙張包覆、再裝入塑膠袋後冷藏, 能夠存放3~6天。也能先去皮、切塊後放入保鮮袋,冷凍保存1個月左右,吃起來就像冰淇淋一樣! 催熟方式 在表皮上灑些水,再用報紙或布包裹即可催熟;或是放入米甕或是冰箱上面、 熱水壺旁等溫度較高處,只要1~2天即可熟化。建議催熟時單獨存放, 避免造成其他蔬果爛掉的現像。

    現在的釋迦經過多次改良,甜度愈來愈高,果肉也愈豐富,籽又小,雖然讓人吃得很過癮, 但卻可能吃進更多熱量;傳統個頭比較小的土釋迦,不僅味道更濃郁,而且籽多、果肉有限, 吃掉一顆就要花費很多時間,慢慢吃會更有飽足感,就不會吃太多。 不要感覺釋迦很甜就不吃,其實釋迦也是有非常多好處的!

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    • 台積電工程師薪水高嗎~~~~?

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